Quirónprevención ofrece consejos para adaptarse a la primavera de forma saludable
Quirónprevención, la empresa líder en prevención de riesgos laborales y salud ocupacional, ha desarrollado una guía de recomendaciones junto al Área de Bienestar emocional para ayudar a las personas a transitar de manera equilibrada hacia la estación primaveral.
La primavera trae consigo una mayor exposición a la luz solar, lo que estimula la producción de neurotransmisores clave en la regulación del estado de ánimo, como la vitamina D, la serotonina, la dopamina y la oxitocina. Esto puede resultar en una mejora notable en el bienestar emocional, impulsada por más actividad al aire libre y socialización.
Sin embargo, la primavera también puede traer consigo algunos síntomas desagradables que afectan la salud física y emocional, como somnolencia, insomnio, cefaleas, mareos, cambios en el estado de ánimo y falta de concentración, entre otros.
Para facilitar la adaptación a esta temporada, el equipo de Quirónprevención sugiere seguir algunas pautas, como priorizar el descanso adecuado, mantener una dieta balanceada, practicar ejercicio regularmente al aire libre, incorporar técnicas de relajación en la rutina diaria, interactuar con otras personas cara a cara y prestar atención a las señales del cuerpo.
Quirónprevención reafirma su compromiso con el bienestar y la seguridad de las personas con un enfoque holístico hacia la salud, enfatizando la importancia de adaptarse a los cambios estacionales y mejorar la calidad de vida de las personas.
En resumen, la primavera puede ser una época de renovación y revitalización, siempre y cuando se adopten hábitos saludables y se preste atención a las necesidades físicas y emocionales del cuerpo. Siguiendo estos consejos, es posible disfrutar plenamente de esta estación tan esperada.
