Con la llegada del estío, las actividades al aire libre se convierten en el centro de nuestras agendas, incitando a un aumento en la exposición de nuestros pies, que, en comparación con otros periodos del año, enfrentan riesgos adicionales debido al recalentamiento de superficies como la arena o el asfalto. Esta exposición incrementada puede traducirse en un exceso de sudoración, quemaduras y otros problemas de salud podal. Por ello, la Sociedad Española de Podología y Ortopodología (SEBIOR) advierte sobre el aumento de riesgos de complicaciones en los pies durante el verano, atribuidos a factores como el intenso calor o la alta humedad, que fomentan la proliferación de infecciones por hongos, comunes en entornos públicos como piscinas y playas.
Las sandalias de baja calidad y el uso prolongado de calzado inadecuado se suman a la lista de problemas, causando ampollas dolorosas y deshidratación en la planta de los pies. Los especialistas destacan la importancia de adoptar medidas preventivas adecuadas, tales como elegir zapatos que permitan la transpiración y aporten una adecuada protección. En este contexto, Daniela Silva, especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare España, subraya que la salud de nuestros pies es determinante en nuestra calidad de vida, incidiendo directamente en la capacidad de movimiento.
Siguiendo las recomendaciones de los expertos de Cigna Healthcare, se sugiere usar calzado apropiado que facilite la transpiración y sea cómodo, aplicar cremas hidratantes específicas para pies y asegurar una correcta higiene diaria. Así mismo, es clave evitar andar descalzo en lugares públicos y proteger los pies del sol aplicando protector solar adecuadamente, especialmente en zonas sensibles como el empeine.
Además de las estrategias mencionadas, es importante mantener los pies secos, cambiar y limpiar el calzado acuático diariamente, y en caso de realizar actividades como el senderismo, optar por calcetines de algodón que se cambien con regularidad. Para aquellos que sufren de hiperhidrosis, el uso de polvos antifúngicos puede ser una medida útil para prevenir infecciones.
La protección y cuidado de los pies durante el verano es crucial para evitar inconvenientes que puedan mermar nuestra movilidad y bienestar general. La adopción de hábitos saludables y la elección consciente de productos adecuados para el cuidado de los pies pueden marcar la diferencia en la prevención de problemas podales en esta temporada.
