El verano trae consigo días más largos y temperaturas más elevadas que nos invitan a pasar más tiempo al aire libre, disfrutando del sol y realizando diversas actividades. Sin embargo, esta época del año también modifica nuestros hábitos y rutinas, lo que puede repercutir en nuestra salud y bienestar. Para disfrutar plenamente de esta temporada, es importante tomar en cuenta ciertos consejos que nos ayuden a cuidar nuestra salud y aprovechar al máximo las vacaciones sin inconvenientes.
Uno de los aspectos a considerar es el incremento en el riesgo de padecer cistitis durante el verano, una infección frecuente debido a la humedad generada por los baños, la mayor transpiración, el aumento de las relaciones sexuales y el descuido de la higiene personal. Por otro lado, el verano se presenta como una oportunidad excelente para aquellas que desean aumentar la familia, ya que se ha observado un incremento de la fertilidad durante esta época. La Dra. Isabel Castaño, especialista en salud hormonal, nutrición e infertilidad, señala que la reducción del estrés, una dieta más ligera y un aumento en las horas de descanso son factores que favorecen la concepción durante el periodo vacacional.
La menopausia, una etapa natural en la vida de toda mujer, puede representar un desafío adicional en verano, ya que algunos síntomas como los sofocos pueden intensificarse con el aumento de la temperatura. La Dra. Castaño recomienda el uso de ropa ligera, ventiladores, aire acondicionado y duchas de agua fría como medidas para aliviar estas molestias.
Para apoyar el bienestar femenino en estos aspectos, los laboratorios Luxmetique® ofrecen la Fórmula BWoman®, un suplemento que incluye Soylife®, una patente que aporta isoflavonas de soja capaces de reproducir la actividad de los estrógenos, mostrando eficacia en el alivio de síntomas asociados a la menopausia. Esta fórmula está diseñada para acompañar a la mujer en diferentes ciclos de su vida, proporcionando beneficios contra la sequedad vaginal, mejorando la salud ósea y regulando el ciclo hormonal.
Además de cuidar la salud interna, es esencial mantener un buen nivel de hidratación, controlar la temperatura corporal, adaptar la dieta a las necesidades del verano, protegerse del sol, realizar actividad física regularmente, cuidar la salud íntima y mental, mantener una higiene del sueño adecuada, pasar tiempo de calidad con amigos y realizar revisiones médicas periódicas.
Luxmetique® también presenta la Fórmula Omefolic®, una solución unisex que ofrece beneficios específicos para mujeres, como la mejora de síntomas del síndrome de ovario poliquístico, regulación del ciclo menstrual y un incremento en el rendimiento cognitivo gracias a su contenido en DHA, un ácido graso Omega 3, y otros ingredientes como Quatrefolic® y Coenzima Q10.
Siguiendo estos consejos y apoyándonos en suplementos nutricionales adecuados, podemos disfrutar de un verano saludable y lleno de bienestar, maximizando las oportunidades que esta estación nos ofrece tanto para el descanso como para la actividad, siempre cuidando de nuestra salud física y mental.
