El estrés postural causado por largas horas frente a libros y computadoras es un factor que está contribuyendo significativamente al aumento de casos de dolor de espalda entre jóvenes, especialmente en épocas de intensa actividad académica como los exámenes. Es así como lo explica Pablo de la Serna, colaborador de Angelini Pharma y experto en la materia, al destacar cómo la mala ergonomía y la falta de actividad física juegan un papel crucial en este creciente problema de salud.
La postura inadecuada al sentarse, el mobiliario poco funcional para las necesidades estudiantiles y la limitada exposición a la luz natural, junto con la ausencia de pausas para estiramiento y movilidad, hacen que muchos estudiantes terminen su jornada académica con diversos grados de malestar en la espalda. Este dolor no solo merma el bienestar físico del estudiante, sino que también puede tener desenlaces negativos en su rendimiento escolar y en su calidad de vida en general. De la Serna enfatiza que una incomodidad constante puede ser un obstáculo significativo para la concentración y el aprendizaje.
Ante este panorama, el experto subraya la importancia de adoptar medidas preventivas desde una edad temprana, propiciando la concienciación sobre la importancia de mantener una buena postura y hábitos ergonómicos. Entre sus sugerencias se incluyen la elección adecuada de mobiliario, la disposición de un espacio de estudio ordenado y bien iluminado, la realización periódica de pausas activas durante las sesiones de estudio y la incorporación de una rutina de ejercicios específicos para fortalecer y flexibilizar la musculatura implicada.
Como medida adicional para aliviar el dolor de espalda cuando este ya se ha manifestado, de la Serna propone el uso de parches térmicos terapéuticos. Estos productos, afirma, son capaces de aumentar el flujo sanguíneo y proporcionar un alivio significativo del dolor, además de facilitar la relajación muscular. Su facilidad de uso y eficacia los hacen una solución práctica para quienes no desean que el dolor interfiera con sus actividades de estudio.
Pablo de la Serna ofrece consejos valiosos para prevenir y gestionar el dolor de espalda durante los períodos de estudio intensivo, entre ellos, mantener una postura adecuada, elegir muebles ergonómicos, realizar pausas activas regularmente, y balancear el tiempo de estudio con actividad física. Todas estas recomendaciones apuntan a una mejor gestión del estrés postural y a promover un enfoque proactivo en el manejo de la salud física entre los estudiantes.
Por último, se destaca el compromiso de Angelini Pharma con la salud integral, incluido el manejo del dolor y la salud mental. Como una empresa líder en el campo farmacéutico, Angelini Pharma enfatiza la importancia de la innovación y la cooperación para mejorar la calidad de vida de los pacientes, reflejando así su dedicación a brindar soluciones efectivas y basadas en la evidencia para los desafíos de salud contemporáneos.
