La ansiedad crónica ha sido identificada como un factor de riesgo para el infarto de miocardio, según el doctor Manuel de la Peña, presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social y profesor de cardiología. Un estudio realizado por la Sociedad Europea de Cardiología indica que se asocia con un aumento del 20% de riesgo de infarto de miocardio, y puede contribuir a la aparición de una variedad de afecciones cardiovasculares, como la hipertensión arterial, el aumento del ritmo cardíaco y los cambios en la función del corazón. La ansiedad no solo daña psicológicamente, sino también fisiológicamente, ya que puede generar palpitaciones, es decir, una sensación caracterizada por latidos rápidos y violentos del corazón, que se pueden sentir tanto en el pecho como en el cuello y, especialmente, cuando se está tumbado en la cama.
Además de la ansiedad, hay varios factores de riesgo adicionales para ser candidato a un infarto de miocardio, como la edad, el sexo, la obesidad, el tabaquismo, la hipertensión arterial, la diabetes, el colesterol LDL alto, la lipoproteína a elevada, el sedentarismo, el estrés y la historia familiar de enfermedades cardiovasculares. La suma de estos factores tiene un efecto sinérgico, es decir, multiplica el riesgo de infarto.
El doctor de la Peña afirma que la mejor forma de prevenir el infarto de miocardio es llevar un estilo de vida saludable. Esto significa hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta cardiosaludable, limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, grasas trans, azúcares añadidos y alimentos procesados, no fumar, limitar el consumo de alcohol y controlar los niveles de estrés. Si se presentan síntomas de ansiedad, es importante aprender técnicas de relajación, de respiración diafragmática profunda, musicoterapia y meditación para aprender a gestionar las emociones y dominar la calma.
Si aun así no se controlan las palpitaciones, una solución será el uso de un betabloqueante, tipo bisoprolol en dosis bajas, para proteger al corazón de latidos irregulares. De la Peña es profesor de cardiología, académico, doctor Cum Laude y escritor. Ha publicado varios libros, entre ellos «Tratado del Corazón», «Las Necesidades de los Pacientes», «Cardiopatients», «Empresas Saludables», «e-Health», «Excelencia Sanitaria: pacientes, innovación y tecnologías», «La Satisfacción de los Pacientes», «Control del Tabaco», «Guía de la OMS sobre Vigilancia de la Salud» y «Calidad en la Asistencia Sanitaria». Además, es autor del blog El poder de curar.
