El impacto de la actividad física en la reducción del estrés y el riesgo cardiovascular, especialmente entre individuos con depresión, ha sido respaldado por recientes hallazgos de un equipo de investigadores norteamericanos. Dicha investigación, adoptada por la plataforma española de ejercicio terapéutico 10mets, destaca la indicación de la actividad física como un medio eficaz no solo para mejorar la salud cardiovascular, sino también para mitigar el riesgo de depresión en pacientes con enfermedades cardíacas.
Miguel Aragón, CEO de 10mets, recalca la importancia de incorporar el ejercicio físico en el tratamiento de pacientes cardiovasculares, no solo como un medio para potenciar su salud física, sino también como una estrategia para mejorar su bienestar emocional y autonomía. Siguiendo esta línea, la plataforma ha diseñado un programa que incluye ejercicios específicamente destinados a pacientes cardiovasculares afectados por el estrés.
Los resultados obtenidos de la observación de 50,359 adultos, con una media de edad de 60 años, en la que el 40% eran hombres, fueron publicados en el Journal of American College of Cardiology. Los investigadores utilizaron técnicas avanzadas de imagen para evaluar la actividad neuronal relacionada con el estrés y determinaron que una mayor actividad física está asociada a una menor actividad en la relación amigdalar-cortical, un área cerebral vinculada con el estrés. Además, el estudio destaca que el ejercicio tiene un impacto más significativo en la reducción de nuevos eventos cardiovasculares en personas con depresión, señalando que aquellos que siguieron las recomendaciones de actividad física por encima de las guías estándar experimentaron una reducción aún mayor en estos eventos.
La relación entre la depresión y las enfermedades cardiovasculares es compleja y bidireccional, con evidencia científica que indica a la depresión como un factor de riesgo independiente para el desarrollo de condiciones cardiovasculares. Asimismo, las enfermedades cardiovasculares pueden empeorar el pronóstico en individuos deprimidos. Esta dinámica subraya la necesidad de estrategias diagnósticas, preventivas y de tratamiento enfocadas en pacientes deprimidos para reducir la morbilidad y la mortalidad asociadas.
La enfermedad coronaria es la principal causa de muerte a nivel mundial, y dado el aumento de la longevidad en personas con esta enfermedad, surge la necesidad de servicios de salud accesibles y eficaces para su manejo. La rehabilitación cardíaca basada en el ejercicio es un componente crítico del tratamiento integral de la enfermedad coronaria y tiene el respaldo de las guías internacionales como una recomendación de clase I grado A.
10mets surge así como una plataforma online diseñada para satisfacer las variadas necesidades de ejercicio físico de pacientes con patologías cardiovasculares. Su metodología busca facilitar la adherencia a los objetivos terapéuticos a través de la personalización según las características clínicas, emocionales y sociales de cada paciente, el acompañamiento constante por un tutor especializado en salud, y la educación del paciente para el empoderamiento en el autocontrol de su condición.
Este estudio refuerza la importancia del ejercicio físico como una herramienta valiosa no solo para la mejora física sino también emocional de aquellos que padecen enfermedades cardiovasculares, ofreciendo un camino hacia el bienestar integral.
