En los días 13 y 14 de diciembre, València se transformó en el núcleo de la transformación personal y profesional con la celebración del evento ‘Avanza en Bienestar’. Esta iniciativa, organizada por la Fundación València Activa, bajo la tutela del Ayuntamiento de València (Área de Ocupación y Formación), reunió a cientos de participantes decididos a mejorar sus habilidades y a impulsar su crecimiento integral.
Bajo el lema ‘Un nuevo comienzo, una nueva oportunidad’, el evento contó con la presencia de destacados expertos en campos como el bienestar, la psicología, el deporte y la comunicación. A través de inspiradoras ponencias, talleres prácticos y clases magistrales, los asistentes pudieron explorar temas cruciales como la resiliencia, la adaptabilidad, la gestión del estrés y el autocuidado.
‘Avanza en Bienestar’ se destacó especialmente por su compromiso con la accesibilidad, avalado por el Sistema Indicador de Accesibilidad (AIS) de la Fundación para la Accesibilidad y la Responsabilidad Social (FARS). Este enfoque inclusivo, junto al impacto del evento, afianzó su posición como un referente en la promoción del bienestar integral en la ciudad.
El congreso fue inaugurado por la reconocida psicóloga clínica Laura Rojas Marcos, quien en su conferencia sobre Resiliencia y gestión al cambio subrayó la importancia de desarrollar habilidades para enfrentar incertidumbres y cambios continuos en la sociedad actual. Su afirmación de que «la resiliencia es una herramienta poderosa para superar adversidades y construir una vida con propósito» dejó una huella profunda en el auditorio.
Durante la jornada inicial, Gemma Marín, actriz e influencer valenciana, también compartió valiosas herramientas en su charla sobre Adaptabilidad y actualización personal, mientras que María Macaya, instructora de yoga especializada en neurociencia, guió a los asistentes en un taller de yoga restaurativo. Macaya enfatizó que «el yoga no solo es ejercicio físico, es una forma de conectar con uno mismo y cultivar la paz interior».
Javier Iriondo fue el encargado de cerrar las actividades del viernes con su charla sobre Liderazgo, superación de crisis y resolución de problemas, donde instó a los participantes a considerar las crisis como oportunidades de crecimiento. Según Iriondo, «cada crisis es una oportunidad disfrazada. Aprender a liderar en tiempos difíciles es esencial para el desarrollo personal y profesional».
El sábado 14 inició con la intervención de la doctora Teresa Arnandis, conocida como «LadyScience». En su charla, desmitificó varias creencias erróneas sobre el autocuidado y concluyó con la reflexión de que «solo así podremos tomar decisiones informadas que realmente beneficien nuestro bienestar».
Elena Puig, psicóloga, motivó a los asistentes a descubrir y explotar sus fortalezas personales durante su presentación sobre Potenciando habilidades para un cambio positivo. Puig destacó la importancia del autoconocimiento como herramienta esencial para superar desafíos y lograr metas.
El evento también presentó un taller de meditación dirigido por Belén Colomina, quien enseñó técnicas de mindfulness para gestionar el estrés y la ansiedad, recordando que «la meditación no solo es una práctica, es un estilo de vida que nos permite encontrar paz en medio del caos».
Marta Verona, nutricionista y ganadora de MasterChef 6, ofreció estrategias clave en su charla sobre Comunicación eficaz en redes sociales, afirmando que «las redes sociales son una herramienta poderosa, pero debemos usarlas de manera auténtica y positiva para conectar con los demás».
Finalmente, el personal trainer Cesc Escolà concluyó el evento con una masterclass sobre Mens sana in corpore sano, subrayando los beneficios del ejercicio físico para la salud mental y emocional e instando a los participantes a incorporar actividad física en sus rutinas diarias, al afirmar que «el movimiento transforma no solo el cuerpo, sino también la mente».
Con una amplia participación y diversidad de contenidos, ‘Avanza en Bienestar’ dejó una marca significativa en todos los asistentes, quienes se llevaron consigo herramientas prácticas y reflexiones valiosas para aplicar en su vida cotidiana.
