Con la llegada del nuevo año, muchos buscan recuperar el equilibrio físico y emocional tras los excesos de la temporada navideña. Durante estas festividades, es común que la alimentación se vuelva más indulgente, con el consumo excesivo de comidas y bebidas que pueden afectar tanto la salud digestiva como el sistema inmunológico.
Gema Cabañero, directora de I+D+I de 180 the concept, explica que el desbalance en la dieta puede sobrecargar el sistema digestivo y ocasionar retención de líquidos. Estos cambios provocan alteraciones en la microbiota intestinal, resultando en hinchazón y malestar. Para revertir estos efectos, Cabañero comparte seis consejos clave:
1. Mantenerse adecuadamente hidratado es crucial. Beber suficiente agua no solo ayuda a eliminar toxinas, sino que mejora la digestión y reduce la necesidad de consumir bebidas menos saludables.
2. Realizar ejercicio físico de manera regular no solo acelera el metabolismo, sino que también mejora el estado anímico.
3. Es fundamental incorporar alimentos saludables mientras se reduce el consumo de productos ultraprocesados y azucarados. Las frutas y verduras, ricas en antioxidantes como la vitamina C y beta-carotenos, son esenciales para neutralizar los radicales libres generados por los excesos.
4. Aumentar el consumo de fibra contribuye a depurar el organismo de manera natural, evitando la hinchazón abdominal.
5. Comer de manera consciente ayuda a identificar la sensación de saciedad y evitar el malestar digestivo.
6. Es importante no seguir dietas restrictivas tras las festividades, para no caer nuevamente en hábitos poco saludables.
Además, Cabañero sugiere complementar una dieta saludable con suplementos nutricosméticos que ayuden a controlar la ansiedad alimentaria, facilitando un balance nutricional.
Las toxinas, acumuladas durante los excesos, pueden saturar las vías de eliminación natural del cuerpo, provocando hinchazón y fatiga. Estas sustancias también están relacionadas con el envejecimiento cutáneo prematuro debido al impedimento del proceso de renovación celular. Aunque seguir los consejos anteriores ayuda a eliminar toxinas, a veces es necesario un apoyo adicional para acelerar su eliminación.
En respuesta a esta necesidad, 180 the concept ofrece su Plan Detox, una combinación de ingredientes naturales que promueve la depuración y eliminación de impurezas del organismo. Este programa incluye las fórmulas e1+h4+h5, que contienen Omega 3 para neutralizar toxinas y estabilizar los niveles de azúcar en sangre. También aporta vitamina E, que combate la oxidación celular, y L-Glutamina, conocida por sus propiedades regenerativas de la mucosa intestinal. Asimismo, el plan aporta vitamina A en conjunto con zinc y una selección de probióticos y prebióticos, que fortalecen las defensas intestinales y favorecen la limpieza interna del organismo.
Este enfoque integral no solo mejora la función hepática y el sistema inmunológico, sino que también propicia un entorno interno más saludable y limpio, facilitando la recuperación tras los excesos navideños.
