La multitarea digital está cada vez más presente en la vida de los niños y adolescentes, especialmente durante las vacaciones de verano. Pasan un 40% de su tiempo digital realizando varias actividades al mismo tiempo, como ver la televisión, jugar con la tablet y la videoconsola. Sin embargo, ¿es esto positivo para su desarrollo o puede perjudicarles?
Según un informe elaborado por Common Sense Media, la multitarea digital puede tener un impacto negativo en el cerebro de los menores. Durante la etapa de desarrollo, el cerebro de los niños es especialmente sensible a los efectos de la multitarea digital. Realizar varias actividades digitales al mismo tiempo puede provocar cambios en la estructura cerebral que afectan la atención, el autocontrol y la capacidad de decisión. Además, mantener la multitarea digital durante largos intervalos de tiempo está relacionado con una reducción gradual de los mecanismos de control cognitivo, como refrenar los impulsos, alternar entre tareas de forma eficaz y conservar la concentración. Esto puede tener consecuencias a largo plazo en el desarrollo de las funciones ejecutivas en los menores.
Además, existen estudios que señalan que la multitarea con medios durante la etapa de aprendizaje puede afectar negativamente a los resultados académicos. Por lo tanto, es importante que los padres tomen medidas para reducir el uso de la multitarea digital entre sus hijos y promover una conducta digital más saludable.
En primer lugar, los padres deben ser conscientes de que los niños imitan lo que ven en sus padres. Si los padres realizan multitarea digital constantemente, no pueden esperar que sus hijos no lo hagan. Por lo tanto, es importante que los padres analicen sus propios hábitos de multitarea digital y se esfuercen por dar ejemplo a la hora de concentrar la atención.
También es recomendable establecer horarios para el uso de los medios digitales y negociar con los niños unos límites de tiempo concretos para las actividades digitales. Es importante asegurarse de que estos horarios no interfieran con tareas fundamentales como dormir, comer o hacer los deberes.
Además, se deben mantener zonas libres de pantallas en la casa, como el dormitorio, el área de estudio y la cocina. Prohibir la utilización de más de un dispositivo a la vez en los espacios permitidos ayudará a mejorar la atención de los niños y evitar que caigan en la multitarea.
Por último, es importante fomentar la concentración focalizada en los niños. Se les puede animar a practicar actividades que exijan una mayor concentración, como leer, hacer puzles o jugar con juegos de mesa. Estas actividades deben realizarse siempre en zonas y horarios libres de pantallas.
En resumen, la multitarea digital puede tener efectos negativos en el desarrollo de los niños. Por ello, es importante que los padres tomen medidas para reducir su uso y promover una conducta digital más saludable entre sus hijos. Con estas tácticas, los padres ayudarán a sus hijos a incrementar su capacidad de atención y adquirir una conducta digital más saludable.
