Las festividades suelen ser una época de excesos alimenticios, y una vez finalizadas, es importante retomar hábitos saludables para mantener un sistema digestivo óptimo. El sistema digestivo desempeña un rol crucial en el organismo, no solo asegurando una adecuada asimilación de nutrientes, sino también en el fortalecimiento del sistema inmune. MABONATUR, una línea de complementos alimenticios y cosmética de MABOFARMA, ofrece consejos prácticos para manejar estos excesos y presenta su producto estrella, DIGESTIN® Enzyme, diseñado para mejorar la salud digestiva después de las celebraciones.
Retomar una dieta equilibrada es el primer paso clave. Evite cambios drásticos como ayunos, en su lugar, opte por una nutrición compuesta de frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. La hidratación es igualmente esencial; consumir al menos dos litros de agua al día favorece la digestión y previene el estreñimiento. Puede complementar su consumo de líquidos con infusiones digestivas de manzanilla, menta o jengibre, conocidas por calmar el estómago.
Controlar las porciones es un consejo clásico pero efectivo; comer pequeñas cantidades varias veces al día y masticar cada bocado completamente facilita la digestión y óptima absorción de nutrientes. Además, limitar alimentos fuertes como frituras y picantes ayudará a quienes sufren de acidez o reflujo. Por otro lado, reducir la ingesta de bebidas carbonatadas y de alcohol evitará la irritación del revestimiento del estómago y el aumento de gases.
Para nutrir el microbioma intestinal, la incorporación de pro y prebióticos en la dieta diaria es beneficiosa. Productos como yogur natural o kéfir son excelentes fuentes que promueven un equilibrio microbiano óptimo. Y para quienes se enfrentan a problemas de estreñimiento, la fibra proveniente de frutas, verduras y cereales integrales es fundamental. El ejercicio regular también juega un papel importante, desde caminar hasta practicar yoga, influye positivamente en la movilidad intestinal.
Un descanso reparador no debe subestimarse; el sueño adecuado permite al cuerpo regenerarse, incluyendo el sistema digestivo. En casos de exceso de grasas y azúcares, las enzimas digestivas pueden ser una gran ayuda. Aquí es donde DIGESTIN® Enzyme de MABONATUR se destaca, ofreciendo comprimidos masticables formulados con bromelaína, papaína y celulasa, además de calcio y riboflavina para facilitar la digestión y maximizar la absorción de nutrientes.
DIGESTIN® Enzyme no solo mejora la digestión descomponiendo proteínas y carbohidratos, sino que también promueve un microbioma saludable. Los prebioticos incluidos en su fórmula alimentan a las bacterias beneficiosas del intestino, favoreciendo el equilibrio microbiano y contribuyendo al bienestar general del individuo. Esto, a su vez, incrementa la energía y el bienestar general.
Este producto es una opción recomendada para quienes desean optimizar su salud digestiva y deben ser considerados como parte de una estrategia integral de salud después de las festividades. Disponible en farmacias de confianza, DIGESTIN® Enzyme puede ser el aliado perfecto para restaurar el equilibrio digestivo.
