El Dr. Manuel de la Peña destaca la relevancia de la música en el bienestar emocional y su impacto positivo en la salud. En particular, menciona cómo escuchar canciones como «La Macarena» de Los del Río puede liberar dopamina y endorfinas, neurotransmisores que elevan el ánimo y promueven el optimismo. Además, este tipo de música tiene el poder de reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, contribuyendo así a disminuir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo general. Estos beneficios se traducen en cambios biológicos positivos como la reducción de la tensión arterial y la frecuencia cardíaca, mejorando la salud cardiovascular.
El Dr. De la Peña, quien ha tenido la suerte de conocer a diversos músicos, entre ellos Los del Río, valora «La Macarena» por su capacidad de revitalizar y entusiasmar a las personas. La canción, con su pegajoso estribillo y coreografía icónica, se ha consagrado como un himno mundial que simboliza la alegría y vitalidad. Según él, actividades como escuchar música, cantar, bailar o tocar un instrumento son esenciales para disparar la creatividad y el positivismo en las personas.
El doctor también subraya los beneficios de combinar ejercicio físico con música. Actividades como bailar no solo son divertidas, sino que también ayudan a desviar la atención del estrés y la fatiga, promoviendo un estado de ánimo más positivo y enérgico. Por esta razón, recomienda inscribirse en escuelas de baile, lo cual permite ejercitarse física y mentalmente, combatiendo el estrés y la ansiedad.
Manuel de la Peña, presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, ha dedicado años a investigar los secretos de la longevidad. Sus estudios han revelado un notable grupo de supercentenarios en España, posicionando al país en un lugar destacado en términos de longevidad. A través de entrevistas clínicas con personas que han superado los 100 años, como Josefa Navas (107), Servando Palacín (109), Crescencia Galán (109), Engraciano González (109), Dolores Buitrago (110) y Teodora Cea (112), ha logrado desentrañar los factores clave para una vida larga y saludable.
Estos descubrimientos se encuentran recopilados en su próximo libro «Guía para vivir sanos 120 años», que será lanzado el 5 de septiembre por la editorial Vergara (Penguin Random House). La obra, basada en datos y entrevistas, así como en la vasta experiencia académica y médica del Dr. De la Peña, promete ofrecer una visión profunda y práctica sobre cómo alcanzar una vida longeva y saludable. Manuel de la Peña ha recibido varios galardones, como la Insignia de Oro de la Asociación de Pacientes Coronarios (APACOR) y la Medalla de Bronce de la SEI, en reconocimiento a su notable trayectoria.
El Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, dirigido por De la Peña, es una institución independiente que ha contado con la colaboración de Premios Nobel, ministros y diputados del Parlamento Europeo. Sus investigaciones siguen iluminando los factores que permiten a las personas vivir más allá de los 100 años, aspirando incluso a los 120 años de vida saludable.
