Esta mañana el concejal de Deportes, Antonio Gallego, presentaba la nueva señalética realizada en la Vía verde de Ciudad Real, en colaboración con el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física (COLEF) en el que “se busca una actividad segura y mejorar la salud de los ciudadanos en nuestra ciudad”. Con estos nuevos carteles indicativos se consigue orientar y facilitar consejos para una práctica física-deportiva segura a los usuarios, a lo largo de los 6 kilómetros del circuito. Además, cada panel incorpora un código que se puede escanear con el móvil y facilita más información sobre consejos, a través de vídeos, para la práctica segura del deporte. Gallego explicaba que se está proyectando una instalación parecida en el Parque de la Atalaya.
Esta mañana el concejal de Deportes, Antonio Gallego, presentaba la nueva señalética realizada en la Vía verde de Ciudad Real, en colaboración con el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física (COLEF) en el que “se busca una actividad segura y mejorar la salud de los ciudadanos en nuestra ciudad”. Con estos nuevos carteles indicativos se consigue orientar y facilitar consejos para una práctica física-deportiva segura a los usuarios, a lo largo de los 6 kilómetros del circuito. Además, cada panel incorpora un código que se puede escanear con el móvil y facilita más información sobre consejos, a través de vídeos, para la práctica segura del deporte. Gallego explicaba que se está proyectando una instalación parecida en el Parque de la Atalaya.
Por otra parte, la concejala de Sostenibilidad, Mariana Boadella, ha querido destacar la importancia “de estos pulmones verdes de la ciudad, que sirven de corredor entre la ciudad y el campo, como pueden ser la Vía Verde, el camino de Moledores o el trayecto que se dirige a la pedanía de Las Casas”. Un trabajo, añadía la edil, que implica la colaboración transversal de varias concejalías del Ayuntamiento de Ciudad Real para “dar valor al deporte y a las zonas verdes en materia de biodiversidad”.
Entre las claves para alcanzar una buena condición física se anima a adoptar un estilo de vida activa en el día a día, y cumplir con las recomendaciones generales del ejercicio físico según la OMS (Organización Mundial de la Salud), como mejorar la resistencia y el sistema cardiovascular con 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, o bien, 75 minutos semanales de actividad aeróbica vigorosa; o para mejorar la fuerza y la potencia muscular estimular los grandes grupos musculares al menos dos veces por semana, todo ello junto a una alimentación saludable, una buena higiene del sueño y exposición a la luz solar.
