La Behobia/San Sebastián, una de las carreras populares más emblemáticas de Gipuzkoa, no solo es una oportunidad para disfrutar de la ciudad y el deporte, sino también una ocasión para que los corredores más competitivos intenten batir sus marcas personales. Sin embargo, las condiciones climáticas, como el calor y la humedad, pueden convertir esta meta en un riesgo significativo.
Juan Rey, Director Médico del Hospital Universitario Rey Juan Carlos y corredor habitual de la B/SS desde 2009, advirtió en el Aula de Salud organizada por Policlínica Gipuzkoa en el Reale Arena que es prudente no intentar batir récords personales en días con altas temperaturas y humedad. Rey subrayó la importancia de la seguridad y de escuchar al cuerpo antes y durante la carrera.
Iñigo Etxeberria, coordinador de la Behobia/San Sebastián, reforzó este mensaje, puntualizando que las ediciones en las que la temperatura supera los 15°C suelen aumentar significativamente las asistencias sanitarias. En especial, los jóvenes que buscan mejorar su marca personal son los más propensos a sufrir golpes de calor severos. Recordó que en la pasada edición, dos corredores de 20 y 28 años tuvieron que ser trasladados a la UCI por golpes de calor.
Gonzalo Navarrete, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa, llamó a la responsabilidad de los corredores con su salud cardiovascular antes de participar en eventos de gran exigencia física. Insistió en que los objetivos deben ser realistas y acordes a la preparación y condición física de cada uno. Su mensaje fue claro: «La seguridad debe ser siempre la prioridad. Si se detectan síntomas que puedan inducir a desmayo, es mejor dejar de correr».
Navarrete hizo hincapié en la detección temprana de miocardiopatías y cardiopatías congénitas en menores de 35 años, y advirtió que en mayores de 35, el riesgo principal es la cardiopatía isquémica. Recomendó a los corredores realizar un chequeo cardiológico, incluyendo un electrocardiograma y un ecocardiograma, y para aquellos con factores de riesgo cardiovascular o vida sedentaria, una prueba de esfuerzo.
Javier Alfaro, Director Técnico de Podoactiva, abordó el uso de zapatillas con placa de carbono, que aunque permiten correr más rápido, requieren de una mejor preparación muscular. Advirtió que el uso inadecuado de estas zapatillas puede aumentar el riesgo de sobrecargas y tendinitis, especialmente en el Aquiles y los gemelos. También ofreció consejos prácticos, como la importancia de una buena técnica de carrera con pasos cortos y una frecuencia de 180 pasos por minuto, aproximadamente. Recomendó realizar un estudio de la pisada antes de la carrera, ya que algunas personas pueden necesitar plantillas personalizadas para optimizar su rendimiento y prevenir lesiones. Además, aconsejó cuidar las uñas y evitar limarlas o cortarlas justo antes de la carrera para prevenir posibles infecciones.
Quirónsalud, el grupo de salud líder en España y con una fuerte presencia en Europa y Latinoamérica, particularmente en Colombia y Perú, cuenta con más de 50,000 profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los cuales se incluyen 57 hospitales con más de 8,000 camas hospitalarias. Con un enfoque en la tecnología avanzada y un equipo de profesionales de alto prestigio internacional, Quirónsalud se destaca en diversas especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología.
El grupo no solo se concentra en el servicio asistencial, sino también en la promoción de la docencia y la investigación médico-científica, llevando a cabo numerosos proyectos de investigación en toda España, con sus centros punteros en distintas especialidades.
En conclusión, la Behobia/San Sebastián es una carrera que va más allá del deporte, ofreciendo una oportunidad para disfrutar de la ciudad, pero también considerando seriamente la salud y seguridad de los corredores. Las recomendaciones de los expertos enfatizan la necesidad de una preparación adecuada y de prestar atención a las condiciones climáticas para evitar riesgos innecesarios.
