Muchas mujeres enfrentan dificultades para mantener relaciones sexuales satisfactorias, especialmente después del parto o al alcanzar los 50 años. Sin embargo, la causa de estos problemas es generalmente desconocida para muchas: los problemas de suelo pélvico. INTIMINA, una compañía que ofrece una gama dedicada al cuidado de la salud íntima femenina, junto con la doctora Margo Kwiatkowski, explica cómo el suelo pélvico afecta las relaciones sexuales y qué disfunciones pueden estar relacionadas.
La edad y el embarazo son momentos clave que pueden influir en la calidad de las relaciones sexuales. Con el paso del tiempo, los músculos del suelo pélvico se debilitan y los niveles de estrógeno disminuyen. Este debilitamiento, junto a la sequedad producida por los niveles bajos de estrógenos, puede ocasionar dolor durante el coito.
El embarazo también puede influir en la satisfacción de las relaciones sexuales. Durante este período, los ligamentos se relajan y, durante el parto, estos músculos tienen que estirarse para permitir la salida del bebé de manera segura. Estos dos momentos pueden provocar cambios significativos en el suelo pélvico, lo que puede afectar en gran medida la calidad de las relaciones sexuales.
«Las investigaciones indican que cuanto más fuertes son los músculos del suelo pélvico, más intenso es el orgasmo. Durante las relaciones sexuales y el orgasmo, los músculos del suelo pélvico se contraen y se relajan de forma rítmica», afirma la Dra. Kwiatkowski.
Desde INTIMINA, se recomienda realizar ejercicios de Kegel para tonificar y fortalecer los músculos del suelo pélvico, siempre con la aprobación de un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Estos ejercicios son fáciles de incluir en la rutina mediante dispositivos inteligentes como KegelSmart 2, que cuenta con un programa sencillo de 5 minutos guiado por vibración que se adapta según las necesidades. Otra opción son los ejercitadores con pesos Laselle, que con tres tamaños y pesos diferentes permiten una mayor libertad y personalización a la hora de entrenar el suelo pélvico.
«¿Has experimentado dolor durante las relaciones sexuales?» Es conocido como dispareunia. Si se experimenta dolor en la zona pélvica, es probable que se intensifique durante el sexo. «La disfunción sexual más común que trato es el dolor pélvico. Estos pacientes suelen tener los músculos del suelo pélvico tensos. Muchos de estos pacientes tienen un historial complejo que puede incluir otros problemas de salud», afirma la Dra. Kwiatkowski.
Sobre Intimina: Intimina es una marca sueca fundada en 2009 que ofrece una gama de productos para el cuidado de la salud ginecológica de las mujeres. Con tres líneas diferentes—Fortalecimiento del Suelo Pélvico, Bienestar Femenino y Wellness para el periodo (Lily Cups y Lily Cups Compact)—el equipo de I+D de Intimina ha diseñado productos que se adaptan a mujeres de todas las edades. Cada producto está creado con una altísima calidad y ergonomía y ha sido desarrollado bajo la supervisión de un consejo de profesionales (matronas y doctores) especialistas en ginecología.
