El caldo de huesos, conocido por su alto contenido en colágeno, ha sido durante siglos un aliado en el cuidado de la piel, cabello y uñas. Con el envejecimiento, la producción natural de colágeno disminuye, lo que lleva a la aparición de signos de envejecimiento como arrugas y pérdida de elasticidad. Estefanía Nieto, directora de dermocosmética de Medik8, destaca que el consumo de caldo de huesos, gracias a su riqueza en colágeno, puede mejorar la apariencia de la piel. Sin embargo, este no debe considerarse un sustituto completo de los tratamientos antiedad cosméticos.
Lara González, cosmetóloga de Byoode, advierte que, aunque el caldo de huesos aporta beneficios, no es un alimento milagroso. Sería necesario consumir grandes cantidades para suplir las necesidades diarias de colágeno, lo que no resulta práctico. Por lo tanto, se sugiere complementar la dieta con suplementos de colágeno o productos que estimulen su producción natural, como aquellos que contienen vitaminas A y C, conocidos por sus propiedades antioxidantes.
Sole Urrutia de Advanced Nutrition Programme explica que estas vitaminas no solo estimulan la producción de colágeno, sino que también protegen la piel de los daños causados por radicales libres, ofreciendo una forma más eficiente y accesible para combatir el envejecimiento.
En el mercado existen varios productos que promueven la producción de colágeno. Skin Ultimate de Advanced Nutrition Programme, por ejemplo, es un suplemento que contiene astaxantina, biotina, omegas y vitamina A, conocidos por reducir los signos del envejecimiento prematuro. Por otro lado, el Brightening Sprouts Ecstasy de Byoode, un sérum formulado con tres tipos de vitamina C, estimula la síntesis de colágeno y elastina, siendo ideal para pieles grasas o con tendencia a acné.
El Crystal Retinal 10 de Medik8 es otro tratamiento destacado, 11 veces más potente que el retinol convencional, que combate arrugas y líneas de expresión. También se encuentra el Illumineye C de Omorovicza, un contorno de ojos que trata manchas y mejora la firmeza de la piel mediante vitamina C estabilizada y retinal encapsulado.
Otros productos incluyen el Snow Lotus Lifting Serum de Boutijour, un sérum hidratante y calmante con niacinamida, y el Growth Factor Firming & Lifting Serum de Perricone MD, que utiliza factores de crecimiento y retinol encapsulado para mejorar la hidratación y acelerar la renovación celular.
En conclusión, aunque el caldo de huesos aporta beneficios, los tratamientos cosméticos y suplementos específicos son alternativas más prácticas y efectivas para potenciar la producción de colágeno y combatir los signos del envejecimiento de manera integral.
