El renombrado doctor Manuel de la Peña, célebre por su vasta experiencia en cardiología y longevidad, ha presentado recientemente su nueva obra, «Guía para vivir sanos 120 años», en una gala apadrinada por Loles León y José Mota en el Hotel Wellington de Madrid. El evento, que tuvo lugar el pasado lunes, atrajo a un nutrido grupo de celebridades y personalidades de diversos ámbitos, incluyendo a Albert Rivera, Ortega Cano, Rappel, Santiago Segura, Jaime de Marichalar, el doctor Enrique Rojas, José Mª García, Jaime Martínez-Bordiú, Enrique Cerezo, Silvia Jato y Mª Teresa Fernández de la Vega, además del príncipe Adam Czartoryski de Borbón y Orleáns, y el príncipe Idris Al-Senusi, nieto del rey Idris de Libia.
En su libro, el profesor de la Peña destaca la importancia de una actitud positiva, el buen humor y los hábitos saludables, ilustrando con ejemplos vivos como los de José Mota y Loles León. Además, subraya la relevancia de la dieta mediterránea, un sistema de salud robusto y el acceso a productos alimenticios de calidad y tratamientos innovadores, factores que posicionan a España en el pódium mundial de la longevidad.
A lo largo de la presentación, de la Peña detalló cómo personas centenarias han superado importantes desafíos médicos y cómo la edad no representa un obstáculo infranqueable. La clave, según el doctor, radica en aprender a combatir las adversidades con técnicas y tratamientos adecuados, muchos de los cuales se explican en su nueva guía.
El doctor también insistió en la importancia de integrar la actividad física diaria, como caminar, y de consumir productos frescos y orgánicos, ricos en proteínas vegetales, como parte de una dieta equilibrada. Además, reconoció el valor de los probióticos, la meditación y la música en la rutina diaria para mantener una vida saludable. Estos hábitos, según de la Peña, constituyen el 75% de los factores que influyen en la longevidad, mientras que la genética representa el 25% restante.
Al abordar las últimas innovaciones, el doctor destacó la terapia celular y la terapia génica con telomerasa como tratamientos prometedores en el futuro arsenal médico. Estas terapias no solo ayudan a la regeneración de tejidos dañados sino que también tienen el potencial de alargar los telómeros, cuya longitud influye directamente en la longevidad.
Finalmente, de la Peña enfatizó la importancia de la carga emocional del paciente y la empatía en la relación médico-paciente, ingredientes esenciales para la humanización de la medicina y su efecto curativo. Sobre estos aspectos, el profesor dedica un capítulo entero en su libro para fomentar un enfoque más afectivo y humanizado en la atención sanitaria.
A través de «Guía para vivir sanos 120 años», el doctor Manuel de la Peña desvela los secretos y hábitos de los supercentenarios, apoyado en estudios de investigación y su propia experiencia. Propone crear entornos donde la opción saludable se adopte de forma natural y anticipa que la inteligencia artificial, como AlphaFold 3, contribuirá significativamente en revertir el envejecimiento.
Reconocido internacionalmente por sus investigaciones, el doctor de la Peña ha identificado y promovido varias «Zonas Azules» en España, como Madrid, Ourense y La Mancha, áreas geográficas líderes en longevidad. Además de su rol como profesor de cardiología, escritor y académico, de la Peña preside el Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social y ha recibido múltiples galardones por su labor en salud y bienestar.
Para aquellos interesados en descubrir cómo alcanzar una vida larga, sana y plena, «Guía para vivir sanos 120 años» promete ser una lectura esencial, transmitiendo la sabiduría de los centenarios y fomentando un enfoque integral y humanizado para la salud y el bienestar.
