El colágeno es una proteína de origen animal que se encuentra en el cuerpo humano en grandes cantidades. Representa aproximadamente el 25% de la proteína total del organismo y se encuentra principalmente en los tejidos conectivos fuertes y resistentes. Está compuesto por cadenas de aminoácidos, siendo la glicina, la prolina y la hidroxiprolina los más destacados.
Con el envejecimiento, la capacidad del organismo para sintetizar colágeno disminuye y en ciertas situaciones este desgaste se acelera, como en caso de sobrepeso o actividad deportiva intensa. A partir de los 30 o 35 años, podría ser recomendable tomar suplementos de colágeno para mantener niveles óptimos de regeneración. Esto es especialmente recomendado para personas que hacen ejercicio regularmente, sufren molestias articulares o presentan signos visibles de pérdida de firmeza en la piel.
Sin embargo, el colágeno no se encuentra de forma natural en la dieta, ya que es una proteína de origen animal. Los alimentos que lo contienen, como la piel y espinas de pescado, los cartílagos en la carne, los caldos y las gelatinas, suelen ser descartados o consumidos en cantidades mínimas.
Para las personas que han excluido la proteína animal de su dieta, existe la opción de suplementarse con colágeno vegano, aunque es importante leer detenidamente la información nutricional. Muchas veces, los suplementos que se promocionan como «colágeno vegano» en realidad contienen colágeno de origen animal, ya sea marino (extraído de espinas, piel y escamas de pescado) o bovino.
Cuando se habla de suplementación con colágeno vegano, se busca más bien aportar ingredientes que estimulen la producción endógena de colágeno. La síntesis de colágeno es un proceso complejo que ocurre en los fibroblastos, células especializadas del tejido conectivo. Este proceso comienza con la activación de genes relacionados con la formación de las cadenas alfa que componen el tropocolágeno. Luego, estas cadenas se modifican y se enrollan para formar la triple hélice característica del tropocolágeno. Se requiere también la hidroxilación de los aminoácidos prolina y lisina, para lo cual la vitamina C es fundamental.
Entre los activos que estimulan la síntesis endógena de colágeno se destaca la sílice, las fitoceramidas, los aminoácidos, los minerales y especialmente la vitamina C.
En este sentido, se ha desarrollado la patente DracoBelle™ Nu, un extracto soluble en agua de la planta conocida como cabeza de dragón de Moldavia. Los estudios clínicos muestran que este extracto mejora significativamente la humedad, la elasticidad y la densidad de la piel, y estimula la síntesis de colágeno.
En cuanto al cuidado de la piel durante el verano, es importante tener en cuenta que el aumento de la radiación solar y la deshidratación pueden causar daños en la piel. Por eso, la marca BENUTIC® ha desarrollado la fórmula YOUR SKIN, diseñada para mejorar la apariencia y el estado general de la piel. Esta fórmula contiene ingredientes de alta calidad, minerales y vitaminas que ayudan a preservar y potenciar la síntesis de colágeno.
Entre los componentes de YOUR SKIN se encuentran el espino amarillo, la cúrcuma y el resveratrol, que tienen poder antioxidante, regenerador y anti-envejecimiento; las vitaminas C, A, E, B2 y B3, y minerales como el magnesio y el silicio para una hidratación completa. Además, contiene ácido hialurónico y extracto de malva para una hidratación intensa.
El consumo diario de dos cápsulas de YOUR SKIN aporta los nutrientes esenciales para combatir los signos de la edad y aportar luminosidad a la piel. Es ideal para pieles sensibles y reactivas, y se considera un tratamiento anti-envejecimiento completo.
En resumen, el colágeno es una proteína esencial en el organismo humano, pero no se encuentra en cantidades suficientes en la dieta habitual. Por eso, es recomendable considerar la suplementación con colágeno, especialmente a partir de cierta edad. Para las personas que siguen una dieta vegana, existen alternativas que estimulan la producción endógena de colágeno. Además, es importante cuidar la piel durante el verano y utilizar productos que promuevan la síntesis de colágeno y protejan la piel de los daños causados por la exposición solar.
