Consejos para cuidar la salud bucodental durante las vacaciones de verano
El verano es la temporada perfecta para disfrutar de helados, comidas con amigos y familiares fuera de casa, días de piscina y playa. Sin embargo, esto no significa que debamos descuidar nuestra salud bucodental. Con un poco de planificación y cuidado, es posible mantener unos hábitos saludables para nuestra boca sin obstaculizar nuestras vacaciones de verano.
El equipo del Centre Dental Francesc Macià ha analizado la situación y propone los siguientes consejos para mantener una boca sana y cuidada, incluso durante las vacaciones:
1. Pedir una cita para realizar una revisión previa a las vacaciones: Es importante consultar al dentista antes de irnos de vacaciones. De esta manera, podemos recibir recomendaciones personalizadas para cuidar nuestra salud bucodental según nuestras necesidades.
2. Preparar un Kit de limpieza dental de viaje: Es recomendable llevar un cepillo de dientes cómodo, pasta dental, hilo dental y colutorio en nuestro equipaje.
3. No olvidar los aparatos dentales: Si llevamos alineadores, aparatos dentales o férulas de descarga, es importante incluirlos en nuestra maleta.
También se recomienda llevar el scanbox para poder seguir el tratamiento, incluso estando de vacaciones.
4. Moderar el consumo de tabaco y alcohol: El tabaco y el alcohol pueden provocar manchas en los dientes y favorecer la aparición de mal aliento, entre otros problemas.
5. Cuidado con la hipersensibilidad dental: Durante el verano, aumentamos el consumo de bebidas y alimentos fríos, lo cual puede provocar desmineralización y desgaste en los dientes, exponiendo la dentina. Es importante mantener una buena higiene bucodental para evitar este problema.
6. Extremar los cuidados con ortodoncia u otros aparatos: Si llevamos brackets u otros aparatos, debemos mantener una limpieza meticulosa de los dientes para evitar manchas al finalizar el tratamiento. También debemos tener cuidado al masticar alimentos duros y seguir las instrucciones del dentista sobre el uso de contenciones o férulas de descarga.
7. No excederse con las bebidas azucaradas y alimentos con alto contenido de azúcar: Durante el verano, es común consumir granizados y helados. Es importante establecer límites y cepillarse los dientes después de ingerir estos alimentos, ya que las bebidas azucaradas y los helados pueden oscurecer el esmalte y acelerar la aparición de caries.
8. Proteger los labios: Los labios son la parte del cuerpo más susceptible a las quemaduras solares. Es importante utilizar cremas y protectores labiales para evitar que se sequen o agrieten.
9. Evitar masticar hielo: Masticar hielo puede causar fisuras en los dientes, especialmente si tenemos empastes o coronas.
La dirección de la Clínica Dental Francesc Macià señala la importancia de mantener una rutina de cuidado bucodental durante el verano para prevenir la aparición de caries o sarro. Además, recomienda pedir una cita tras las vacaciones para evaluar el estado de nuestra salud bucodental.
En resumen, con unos simples cuidados y un poco de planificación, es posible disfrutar de unas vacaciones de verano sin descuidar nuestra salud bucodental. Recuerda consultar a tu dentista antes de irte de vacaciones y seguir estos consejos para mantener una boca sana y cuidada durante toda la temporada estival.
Fuente: [Centre Dental Francesc Macià](http://comunicae.es/notificaLectura.php?notaId=1247312&typeId=2&receptorId=31743&canalId=42385)
