Centenarios Españoles Revelan sus Secretos de Longevidad en Investigación de Prestigio.
En un fascinante viaje a través de los secretos de la longevidad, el Dr. Manuel de la Peña, presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, ha penetrado en las profundidades de la vida de personas que han superado el siglo de vida, desvelando asombrosos elementos que podrían ser la clave para una existencia extendida y saludable. Este eminente cardiólogo y escritor, reconocido mundialmente, ha dedicado gran parte de su carrera a estudiar cómo ciertos individuos logran trascender la esperanza de vida promedio, manteniéndose activos y libres de enfermedades hasta edades que para muchos parecerían inalcanzables.
Entre las historias que emergen de esta investigación, destaca la de Crescencia Galán, quien a sus 109 años (pronto celebrará su 110º cumpleaños), personifica los hallazgos de De la Peña sobre cómo una combinación de factores genéticos y hábitos de vida saludables convergen para formar el perfecto caldo de cultivo para una longevidad excepcional. Este estudio ha permitido situar a España como un enclave privilegiado en el mapa mundial de la longevidad.
Crescencia, junto con otros centenarios como Josefa Navas, Servando Palacín, Engraciano González, Dolores Buitrago y Teodora Cea, comparte más que un siglo de vivencias; todos ellos poseen rutinas y perspectivas de vida que el Dr. De la Peña ha identificado como cruciales en su resistencia al paso del tiempo. Desde una alimentación cuidadosamente equilibrada hasta mantener una mente activa y positiva, pasando por ejercicios diarios y hasta el humor como parte de su cotidianidad, estos centenarios ofrecen un mapa hacia una vejez plena y envidiable.
Según revela la historia de Crescencia, la actitud parece jugar un rol tan determinante como la dieta o el ejercicio. Su dieta sana, amor por el chocolate, su esquema de ejercicios diarios, junto con su gran personalidad y sentido del humor, se complementan con una vitalidad espiritual y una sorprendente salud cardiovascular. Su estilo de vida, marcado también por un consumo moderado de agua y la recomendación médica de suplementos de vitamina D, pinta el retrato de una vida no solo larga, sino también llena de calidad y satisfacción.
La próxima celebración en honor a Crescencia por parte del Alcalde de Daimiel (Ciudad Real) cuando alcance sus 110 años, es solo un ejemplo del reconocimiento que merecen estas vidas extraordinarias, que se han convertido en un fuente de inspiración y estudio para aquellos interesados en desentrañar los misterios de vivir más y mejor.
El libro «Guía para Vivir Sanos 120 Años» del Dr. De la Peña, respaldado por un impecable historial académico y profesional, así como reconocimientos significativos como la Insignia de Oro de APACOR y la Medalla de Bronce de la SEI, ofrece una perspectiva detallada y esperanzadora sobre cómo alcanzar una edad avanzada con salud y felicidad. Este trabajo, junto con las investigaciones que continúa realizando el Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, prometen seguir arrojando luz sobre cómo la longevidad y la buena calidad de vida pueden ir de la mano.
La investigación y testimonios de centenarios como Crescencia son un llamado a repensar nuestras rutinas diarias y nuestra visión de la vejez, mostrando que, con los cuidados y actitudes adecuados, la vida puede extenderse de manera significativa y satisfactoria.
