Celebra una Navidad saludable siguiendo los consejos del doctor Manuel de la Peña
La Navidad es una época de celebración y alegría, pero también puede ser una época de preocupaciones y excesos. Las comidas y bebidas navideñas suelen ser abundantes y calóricas, y el estrés emocional de las fiestas puede llevarnos a descuidar nuestra salud. Si se quiere disfrutar de una Navidad saludable, hay que conocer algunas claves de los hábitos y comportamientos más adecuados que permitan celebrarlas siguiendo las pautas y consejos médicos de un prestigioso experto internacional.
El doctor Manuel de la Peña, director de la Cátedra del Corazón y Longevidad y presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, es un experto en salud cardiovascular y bienestar integral. Él nos brinda una serie de consejos para disfrutar de una Navidad saludable, siguiendo una serie de pautas y consejos que nos permitirán vivir estas fiestas con alegría y bienestar.
Algunos de los consejos del doctor de la Peña incluyen aprender a gestionar la calma y las emociones, entrenar la mente para mantener un pensamiento positivo, rodearse de personas que aporten vitalidad, elegir alimentos orgánicos y saludables, realizar ejercicio físico moderado diario, cuidar el corazón con un control estricto de la presión arterial y el colesterol, entre otros.
El profesor De la Peña es académico, profesor de cardiología, escritor y director de la Cátedra del Corazón y Longevidad. Ha sido galardonado con la Insignia de Oro de la Asociación de Pacientes Coronarios (APACOR) y con la Medalla de Bronce de la Sociedad de Estudios Internacionales (SEI). El Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, es una institución independiente, donde han participado Premios Nobel, ministros de distintos signos políticos y diputados del Parlamento Europeo, entre otros.
La Navidad es una época para disfrutar, compartir y cuidar de nuestra salud. Sigue los consejos del doctor Manuel de la Peña y celebra una Navidad saludable, llena de alegría, paz y bienestar. ¡Felices fiestas!
