Perder peso no es fácil. Pero, siguiendo una dieta saludable baja en calorías, haciendo ejercicio cada día y contando con la ayuda de las herramientas adecuadas, es una posibilidad al alcance de tu mano. Sin duda, poner una báscula en el cuarto de baño que te permita verificar tus progresos te vendrá fenomenal.
Pero ¿cuál es la mejor báscula de baño? Desde luego, esta báscula de bioimpedancia Renpho es una opción muy interesante. Posee un diseño muy elegante, ofrece 13 mediciones diferentes (peso, IMC, agua corporal, porcentaje de grasa…) y ha sido testada por más de 185 000 usuarios de Amazon. Mención especial también merece la Cecotec Surface Precision 9600 Smart Healthy por su versatilidad y excelente relación calidad-precio.
Pero no son las únicas. Aquí vamos a ofrecerte una comparativa de las mejores básculas de baño según los clientes de Amazon y, además, te daremos algunos buenos consejos para elegir la recomendada para ti y para utilizarla correctamente.
¿Cómo elegir la mejor báscula de baño?
Ha llegado el momento de comprar una báscula de baño en oferta. Sin embargo, para elegir la adecuada según tus necesidades, es indispensable que tengas en cuenta estos criterios:
- Tipo de báscula de baño. Hay, fundamentalmente, tres tipos: analógicas o mecánicas (solo miden el peso y requieren de calibración manual antes de cada uso), electrónicas (equipadas con una pantalla digital que muestra el peso exacto) y de bioimpedancia. Estas últimas son las más completas e interesantes. Son capaces de medir, más allá del peso, el IMC, el porcentaje de grasa, músculo y agua y otros muchos datos de interés gracias a diversos sensores y electrodos.
- Dimensiones y resistencia. Una superficie de, aproximadamente, 30 x 30 cm es más que suficiente para cualquier adulto. Sin embargo, el peso máximo soportado es otro cantar. Ten en cuenta lo que pesas antes de elegir una báscula de baño económica. Las mejores soportan hasta 180 kg, pero hay algunas que no llegan a 100 kg.
- Precisión. La ventaja de las básculas de baño electrónicas y de impedancia es que no requieren calibración. Esto hace que su margen de error sea muy bajo (entre 0,05 y 0,1 kg). Las analógicas, aunque pueden llegar a esos valores, requieren de calibración constante, lo que incrementa el riesgo de error humano y de imprecisiones.
- Pantalla. Debe ser grande para que puedas ver el resultado con solo agachar la cabeza, contar con iluminación y mostrar todos los datos recogidos.
- Memoria. Imprescindible si sois varios en casa. Las mejores básculas de baño permiten crear perfiles personalizados para cada miembro y llevar un exhaustivo control de sus respectivos pesos.
- Bluetooth. Las básculas de baño recomendadas para perder peso o ganar músculo pueden vincularse a teléfonos móviles iOS y Android a través de esta tecnología inalámbrica. De hecho, son compatibles con apps de fitness como Google Fit, Apple Health o Samsung Health. Así es posible tener acceso a los datos de un modo más cómodo e intuitivo que a través de la pantalla del dispositivo.
- Precio de las básculas de baño. Depende de muchos factores. Los modelos más económicos ni siquiera llegan a costar 20 €. En cambio, los más potentes y sofisticados, pueden rondar los 50 €.
Ahora sí, ya podemos analizar las 10 mejores básculas de baño en Amazon según los usuarios.
Báscula de baño digital con monitor de composición corporal
4,5/5. Esa es la nota media que merece la mejor báscula de baño con bioimpedancia de la marca Healthkeep según los clientes de Amazon. Es capaz de mostrar hasta 13 datos diferentes en cuestión de segundos: peso, IMC, RMC, agua, masa muscular, masa ósea… Funciona a pilas y la puedes sincronizar con aplicaciones de fitness como, por ejemplo, Google Fit, Apple Health y Fitbit para realizar el seguimiento de forma cómoda y fácil. Sus cuatro electrodos garantizan un nivel de precisión excelente (+/- 0,05 kg).
- Crea para precisión: básculas inteligentes Healthkeep con sensor de pesaje de diseño "G" mejorado, sensible conoce tu cambio corporal. Báscula de pesaje con tecnología de calibración automática y paso a presión, medición precisa del cuerpo incluida 180 kg, pantalla de retroiluminación de lectura precisa instantánea de 180 kg.
- 13 medidas esenciales de salud: báscula de grasa corporal Bluetooth con peso, IMC, porcentaje de grasa corporal, peso corporal sin grasa, grasa subcutánea, grasa visceral, agua corporal, tasa muscular esquelética, masa muscular, masa ósea, proteína, BMR y edad metabólica. El analizador de composición corporal genera
- Velocidad y compatibilidad de conexión más rápida: ideal para teléfonos inteligentes con Bluetooth. Compatible con iOS 7.0 / Android 4.3 o dispositivos más recientes y Bluetooth 4.0. La aplicación gratuita "Fitdays" es fácil de usar y se puede descargar desde la App Store o Google Play. Encendido instantáneo y fácil operación, sin botones ni interruptores. Simplemente pisa las básculas para lecturas
- 24 cuentas maestras y ajustes de datos de objetivo: puedes crear un número ilimitado de usuarios, que pueden satisfacer las necesidades de gestión de la salud de tu familia. También puede satisfacerte para compartir en las redes sociales para lograr el objetivo de gestión del peso y otros datos con tus amigos, y puedes completar la interacción de datos con un solo clic.
- Alta precisión y calidad: con una placa de vidrio duro de 5 mm de grosor y 4 sensores de medición, el sensor de alta precisión mide en incrementos de 0.2 libras y tiene una capacidad de 396 libras.
Báscula de baño digital de diseño Renpho
La báscula de baño más vendida en Amazon. Luce un 4,6/5 de valoración en base a ¡más de 185 000 reseñas de usuarios! Sin duda, un modelo altamente contrastado con una relación calidad-precio excelente. Analiza los mismos 13 datos y cuenta con su propia app móvil, la cual es compatible con Samsung Health y todas las citadas anteriormente. En su pantalla se muestran los números de forma muy clara.
Báscula de baño con aplicación móvil propia
Aquí nos encontramos ante otra de las mejores básculas de baño en relación calidad-precio. Algo que queda evidente comprobando su 4,6/5 de valoración en Amazon en base a más de 4000 calificaciones. Ofrece 14 medidas esenciales y permite exportar los datos a una tabla de Excel para realizar un seguimiento más exhaustivo. Además, a la hora de pesarte, no hace falta que lleves el móvil encima. Se sincronizará automáticamente vía Bluetooth la próxima vez que lo acerques a ella.
Báscula de baño con superficie de vidrio Rowenta Classic de color blanco
Esta báscula de Rowenta cuenta con una superficie de vidrio templado blanco prácticamente irrompible. De hecho, soporta hasta 160 kg de peso e incluye una pantalla de fácil lectura. Sus medidas son de 31 x 31 cm, funciona con dos pilas AAA y es muy fácil de limpiar. De hecho, solo necesitarás un paño seco y un poco de limpiacristales para dejarla impoluta. Se apaga automáticamente una vez que te bajas y alcanza un 4,3/5 de puntuación media en Amazon.
Báscula de baño sencilla Rowenta Premio
Un modelo muy parecido al anterior. De hecho, tiene la misma nota media (4,3/5). Posee también una superficie de vidrio templado aunque, en esta ocasión, es de color gris plata. Se enciende automáticamente cuando detecta peso y se apaga al bajarte de ella. Así consigue ahorrar pilas (están incluidas y pueden durar años). Además, su margen de error es de solo 0,1 kg.
Báscula familiar de bioimpedancia para el baño Tanita
Resistente, multifuncional, precisa y ergonómica. Esas son las principales virtudes que destacan los compradores de esta báscula digital para el cuarto de baño. Además, está pensada para toda la familia. ¿El motivo? Es capaz de almacenar registros de cuatro usuarios a la vez. Solo hace falta indicar quién la está usando en cada momento. Aguanta hasta 150 kg y mide el peso, la masa muscular, el agua corporal y el porcentaje de grasa.
- Hasta 150 Kgs
- 4 memorias
- Las mediciones incluyen: peso, grasa corporal, agua corporal, metabolismo basal, edad metabólica, masa ósea, masa muscular, evaluación Física y exclusivo de Tanita: valoración de grasa visceral
- Los monitores utilizan análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) para controlar los múltiples componentes de la salud en general
Báscula de baño con Bluetooth Insmart
¿Quieres perder esos kilos que te sobran? ¿O tal vez estás entrenando duro para reducir al mínimo tu porcentaje de grasa corporal? Da igual. En ambos casos, esta báscula para el baño te vendrá fenomenal. Es muy resistente (soporta hasta 180 kg) y, gracias a sus cuatro electrodos y a sus cuatro sensores de alta precisión, ofrece datos instantáneos muy fiables. Todos ellos los podrás consultar cómodamente desde su app móvil compatible con iOS y Android.
Báscula de baño inteligente True Know
Una báscula de baño barata pero muy completa. De hecho, dado el número de funciones que tiene, su precio solo puede definirse como muy ajustado. Es pequeña y compacta, de modo que podrás colocarla en cualquier rincón o, incluso, almacenarla en el mueble del lavabo mientras no la usas. Recuerda descargar la app Sinohealth, la cual se sincroniza automáticamente con una gran variedad de apps de fitness, para sacarle el máximo partido. ¿Su nota media? 4,5/5.
Báscula de análisis corporal para el baño AEG
Cristal templado y acero inoxidable. Esos son los dos materiales protagonistas de esta sofisticada, resistente y elegante báscula para el cuarto de baño. Realiza hasta siete mediciones diferentes y su memoria permite guardar el perfil y realizar el seguimiento de hasta 10 usuarios. Sin duda, algo que la hace ideal para familias numerosas. Llega al 4,2/5 de calificación media en Amazon.
Báscula de baño Cecotec Suface Precision
Queremos terminar con una de las mejores básculas de baño de la marca Cecotec. En concreto, la Surface Precision 9600 Smart Healthy luce un 4,5/5 en Amazon gracias a su precioso diseño en color blanco y a su precisión. Además, incluye una práctica cinta métrica que te ayudará a determinar mejor si de verdad estás en tu peso ideal o no. Su app móvil está considerada como una de las mejores del mercado.
Cómo pesarte correctamente en una báscula de baño
Gracias al análisis de las opiniones en básculas de baño y a la comparativa anterior ya has comprado la ideal para ti. De hecho, hasta la has probado, pero quieres empezar a utilizarla bien. Estos consejos de uso te vendrán muy bien:
- Pésate siempre a la misma hora. Preferentemente, nada más levantarte y en ayunas. Esto te permitirá obtener el dato más preciso ya que tendrás el estómago vacío. Puedes aprovechar para hacerlo justo antes de ducharte.
- Nunca te peses después de hacer ejercicio. O te estarás engañando. Por ejemplo, al correr, se pierde mucho líquido, lo que puede hacer que el resultado esté desvirtuado.
- La ropa pesa. Así que, a poder ser, pésate desnudo. El peso de la ropa puede hacer que la medición varíe bastante respecto a la realidad.
- No te peses todos los días. En primer lugar, porque no tiene sentido. En segundo, porque puede hacer que te obsesiones. Los nutricionistas recomiendan hacerlo cada dos semanas para comprobar si el cambio de dieta y la incorporación de ejercicio está realmente funcionando o no.
- Evita pesarte durante la menstruación. Si eres mujer, ten muy presente este consejo. Tu cuerpo, desde varios días antes de que te venga el período, empieza a acumular líquidos, lo que puede hacer que peses algún kilo más. Seguro que conoces esa sensación de hinchazón a la que hacemos referencia.
En definitiva, las mejores básculas de baño pueden ayudarte a adelgazar y a alcanzar tus objetivos de peso. Aprovecha esta información para encontrar la recomendada para ti y para usarla correctamente.
