Beltone propone que 2024 sea un año para oír mejor
La salud auditiva es fundamental para mantener una buena calidad de vida, y adoptar estos hábitos puede contribuir significativamente a preservarla. Entre las medidas que los profesionales de la salud auditiva de Beltone recomiendan, se encuentran las siguientes.
Control auditivo regular: Es importante realizar chequeos auditivos periódicos con un profesional de la salud auditiva para evaluar la capacidad auditiva y detectar posibles problemas a tiempo. A partir de los 45 años es recomendable revisarse los oídos, sobre todo cuando hay una herencia familiar de hipoacusia. En cualquiera de los casos, en función de los hallazgos se deben repetir con más o menos frecuencia. En cuanto a los síntomas, no es necesario notar que no se oye en cuanto a cantidad, basta con percibir que no se entienden bien las conversaciones, para que se trate de una posible pérdida auditiva. Esa es precisamente la diferencia entre cantidad y calidad de la audición.
Protección en entornos ruidosos: Es muy recomendable utilizar protectores auditivos, como tapones o auriculares con cancelación de ruido, en ambientes ruidosos como conciertos, eventos deportivos o zonas industriales. Una exposición puntual anormalmente elevada puede hacer tanto daño, como otra prolongada en el tiempo.
Volumen moderado: Es necesario limitar el tiempo de exposición y el volumen al utilizar auriculares o escuchar música en dispositivos para evitar daños en los oídos.
Descansos auditivos: Es necesario darle a los oídos períodos de descanso, especialmente después de exposiciones prolongadas a ruido intenso.
Higiene auricular: Es importante limpiar los oídos con el máximo cuidado, evitando introducir objetos extraños, como los bastoncillos.
Evitar la exposición a sustancias tóxicas: Conviene mantener alejadas sustancias que puedan dañar el sistema auditivo, como productos químicos agresivos.
Mantener una dieta equilibrada que favorezca la salud general, ya que la buena circulación sanguínea también es esencial para la salud auditiva.
Ejercicio físico regular: La actividad física contribuye a una mejor circulación sanguínea, beneficiando la salud de los oídos.
Manejo del estrés: El estrés puede afectar la salud auditiva. Practicar técnicas de relajación puede ayudar a reducir el estrés de la vida diaria.
Corrección auditiva. Los audífonos: Al igual que las gafas tienen desde hace mucho tiempo se quitaron de encima el estigma de la prótesis para convertirse en moda, hoy en día los audífonos también lo han superado. Recuperar la audición elimina barreras sociales, porque quienes las sufren se aíslan del entorno simplemente porque no oyen las conversaciones.
La salud auditiva es fundamental para mantener una buena calidad de vida, y adoptar estos hábitos puede contribuir significativamente a preservarla. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud auditiva para obtener asesoramiento personalizado.
