Consejos para desconectar del trabajo durante las vacaciones
El verano ha llegado y con él las tan esperadas vacaciones para muchos trabajadores. Durante estos meses, muchos españoles deciden tomarse unos días de descanso para desconectar de la rutina laboral. Sin embargo, a pesar de que descansar y salir de la rutina sean los principales propósitos de estas vacaciones, son muy pocos los que consiguen desconectar completamente del trabajo durante este periodo.
Aunque pueda parecer una tarea sencilla, en ocasiones resulta complicado adaptarse al tiempo de relax. Por este motivo, Gi Group Holding, multinacional que ofrece soluciones 360º en Recursos Humanos, ha elaborado un listado con 7 claves que los trabajadores deben tener en cuenta para lograr desconectar del trabajo durante sus vacaciones.
1. Sin trabajo pendiente: la mejor forma para desconectar por completo es dejar todo el trabajo hecho y cerrar los asuntos pendientes. Aunque en ocasiones puede resultar difícil, hacerlo permitirá disfrutar de las vacaciones sin el estrés de saber que hay tareas pendientes.
2. Automatizar tareas: las nuevas tecnologías se han convertido en una herramienta fundamental en el mundo laboral. La automatización de ciertas tareas, siempre que sea posible, permitirá agilizar el trabajo y no tener que estar pendiente de ciertas tareas que no permiten desconectar.
3. Evitar los espacios habituales de trabajo: el teletrabajo ha traído consigo muchas ventajas, pero también algunos inconvenientes como la invasión de privacidad en los domicilios particulares. Trabajar desde casa puede hacer que los recuerdos del trabajo estén presentes en todas partes. Por ello, es recomendable dejar los dispositivos guardados para no tener nada a la vista que distraiga durante las vacaciones.
4. Realizar actividades diferentes: salir de la rutina implica hacer cosas distintas. Mantener la mente ocupada con nuevos objetivos, metas, aprendizajes y actividades facilitará estar alejado del día a día laboral y enfocarse únicamente en disfrutar del periodo de descanso.
5. Alejarse de la tecnología: es recomendable reducir el uso de dispositivos electrónicos, como el ordenador o el teléfono móvil. Incluso se aconseja eliminar del teléfono aplicaciones relacionadas con el trabajo o desactivar las notificaciones. Uno de los principales motivos por los que las personas no consiguen desconectar en vacaciones son las llamadas y los correos electrónicos relacionados con el trabajo en sus días libres.
6. Descansar: puede parecer obvio, pero muchas veces se olvida la tarea más importante de las vacaciones, descansar. Dedicar tiempo a no hacer nada, dormir y comer de forma saludable también facilitará que la mente descanse y se pueda volver al trabajo con las pilas cargadas.
Por último, es importante dedicar tiempo tanto en los primeros días como en los últimos para adaptarse a la nueva situación. Esto hará que sea más fácil desconectar durante las vacaciones y volver a conectar al inicio del nuevo ciclo laboral.
En conclusión, desconectar del trabajo durante las vacaciones puede resultar un reto, pero siguiendo estos consejos es posible lograrlo. Disfrutar del merecido descanso sin pensar en el trabajo es fundamental para recargar energías y volver con más motivación y productividad en el ámbito laboral.
