La importancia de cuidar la salud mental en el entorno laboral
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas padecen depresión en el mundo, siendo este trastorno muy común en el ámbito laboral. Sentirse estresado en épocas de alta actividad laboral puede considerarse normal en algunas ocasiones, pero si esto se mantiene en el tiempo y genera un estado anímico bajo persistente, puede causar una baja laboral y problemas de salud más graves. Por esta razón, tanto las empresas como los empleados deben ser conscientes de la importancia de cuidar la salud mental en el trabajo.
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el próximo 10 de octubre, Gi Group Holding, una multinacional que ofrece soluciones integrales de recursos humanos, ha elaborado un listado de 5 consejos para mejorar y cuidar la salud mental de los empleados.
1. Realiza encuestas de clima laboral: Escuchar la opinión de los trabajadores permitirá a los responsables conocer y analizar su estado de ánimo, saber cómo se sienten, a qué problemas se están enfrentando o qué les gustaría cambiar. Además, esta información permitirá a la empresa trabajar en acciones de mejora que fomenten una buena comunicación entre los máximos responsables y el resto del equipo.
2. Fomenta la conciliación laboral y personal: El equilibrio entre la vida personal y laboral es un tema que preocupa a los empleados y es clave para su bienestar. Por este motivo, poder conciliar las responsabilidades laborales y familiares es imprescindible para que el trabajador siga ofreciendo su mejor rendimiento en la empresa. Ofrecer teletrabajo o flexibilidad horaria son dos iniciativas que pueden facilitar a los trabajadores esa conciliación.
«Cuando una persona siente que no puede conciliar su vida personal con su empleo, por mucho que le apasione su puesto laboral, a la larga afectará a su motivación y a su salud mental. Por ello, es importante que las empresas tengan en cuenta la situación personal de cada empleado para ofrecerles, en la medida de lo posible, facilidades para conciliar», reconoce Silvia Martínez, Corporate HR Director en Gi Group Holding España.
3. Mantén unido al equipo: Con el auge del trabajo híbrido, trabajar desde casa se ha convertido para muchas empresas en algo habitual, lo que trae consigo muchas ventajas para los trabajadores, pero que también supone un nuevo desafío al tener que mantener la cohesión del equipo fuera de la oficina. En este sentido, es importante implementar iniciativas que mantengan a los empleados unidos, aunque la presencialidad en el puesto de trabajo no sea tan habitual como antes.
4. Promueve el bienestar físico: Proporcionar a los empleados recursos sobre prácticas de autocuidado como el ejercicio físico, una alimentación equilibrada y sana, o técnicas de gestión de estrés, no solo aumentará la productividad, sino que también ayudará a prevenir enfermedades relacionadas con la salud mental.
«En nuestro caso, a través del programa Gi Well, Gi Group Holding impulsa el bienestar de sus equipos gracias a iniciativas que se realizan periódicamente, con el objetivo de mejorar la salud física y mental de los empleados. Además, dentro de nuestro programa de beneficios sociales ofrecemos a los empleados 30 sesiones de terapia psicológica para tratar posibles problemas de salud mental en el ámbito laboral», afirma Silvia Martínez, Corporate HR Director en Gi Group Holding España.
5. Aumenta la comunicación: Cuando el trabajador es informado sinceramente sobre todos los temas que le atañen, el nivel de ansiedad tiende a disminuir. Asimismo, la transparencia en la comunicación ayuda a fortalecer los lazos de confianza entre los empleados y los responsables.
La salud mental en el mundo laboral es crucial, y los responsables de las empresas deben apoyar a los empleados en tiempos difíciles para prevenir enfermedades mentales y garantizar un ambiente de trabajo positivo. Así, cualquier cambio, por pequeño que sea, a largo plazo puede generar un gran impacto en el bienestar de los equipos.
