En un mundo cada vez más acelerado y caótico, donde el estrés y la ansiedad parecen haberse asentado de manera permanente, muchas personas están buscando formas efectivas de aliviar la presión mental. Una nueva estrategia que ha ganado popularidad entre expertos en bienestar y psicología es la práctica de organizar el armario como una manera de despejar tanto el espacio físico como la mente.
Recientemente, estudios han comenzado a explorar la conexión entre el orden en el hogar y el bienestar mental. Se ha descubierto que cuando las personas se sienten abrumadas por pensamientos recurrentes o preocupaciones, dedicar tiempo a organizar su entorno inmediato puede actuar como una poderosa forma de meditación activa. La acción de clasificar prendas, deshacerse de lo que ya no se utiliza y reorganizar el espacio puede proporcionar una sensación de control y logro.
Expertos sostienen que esta técnica no solo mejora la apariencia del espacio, sino que también ofrece un método tangible para canalizar la energía mental. La psicóloga Claudia Fernández explica que «cuando nuestros entornos están desordenados, puede incrementar la sensación de caos en nuestras vidas. Al dedicar tiempo a ordenar el armario, estamos tomando una acción concreta que puede traducirse en claridad mental.»
Además, la actividad de organizar el armario invita a la reflexión personal. Al seleccionar las prendas que realmente se utilizan y las que ya no representan quiénes somos, se desencadena un proceso de autoconocimiento. «Cada prenda tiene una historia y, al revisarlas, podemos confrontar nuestras decisiones pasadas y cómo han influido en nuestra identidad actual», añade Fernández.
Aunque la idea ha ganado adeptos, algunos críticos consideran que es una solución temporal que podría desviar la atención de problemas más profundos. Argumentan que es esencial encontrar un equilibrio entre la organización del entorno y el trabajo interno necesario para abordar la raíz de la ansiedad y el estrés.
Sin embargo, muchos encuentran en esta actividad una forma gratificante de tener control sobre un aspecto de sus vidas, lo que puede mejorar su bienestar general. Ya sea por gusto personal, necesidad, o como método de autocuidado, ordenar el armario está emergiendo como una tendencia que aporta no solo un espacio más agradable, sino también una mente más serena. En un mundo donde el desorden parece reinar, tomar el tiempo para organizar un pequeño rincón de nuestras vidas puede ser un primer paso hacia la calma y la claridad.
