La vitamina B12 es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, siendo crucial para procesos como la formación de glóbulos rojos y el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Debido a que es un nutriente que el cuerpo no puede producir por sí solo y que se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, su deficiencia es común, especialmente entre veganos, vegetarianos y personas de edad avanzada. Esta carencia puede manifestarse en forma de fatiga constante y falta de ánimo, por lo que la suplementación de vitamina B12 se vuelve crucial para mantener niveles óptimos de energía y bienestar general.
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