Ciudad Real ha sido el escenario este jueves de una significativa charla-coloquio titulada ‘Querernos es cuidarnos: cuida tu salud mental’, impartida por la psicóloga María Jesús Álava Reyes. Durante el evento, la experta subrayó que «el cuidado emocional propio es una tarea pendiente», destacando que a las mujeres «nunca nos enseñaron a cuidarnos». Este punto fue abordado con datos que muestran que el 70 % de las consultas psicológicas son realizadas por mujeres y que éstas sufren el doble de bajas por salud mental en comparación con los hombres.
Álava Reyes enfatizó cómo las mujeres suelen priorizar el bienestar de quienes las rodean en detrimento de su propia salud emocional. Para revertir esta tendencia, compartió consejos prácticos para fomentar el bienestar emocional, animando a las asistentes a perdonarse, valorarse y escucharse. «Tenemos que dejar de castigarnos y empezar a mimarnos», declaró la psicóloga, advirtiendo que el exceso de autoexigencia puede obstaculizar un cuidado real.
En este contexto, la especialista señaló que «el autocuidado no debe limitarse a estar bien para cuidar de los demás, sino también como un derecho propio». El evento fue promovido por la Concejalía de Igualdad en conmemoración del Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres.
El alcalde de Ciudad Real, Francisco Cañizares, estuvo presente en la inauguración del acto, junto a la concejal de Igualdad, María José Escobedo. Cañizares enfatizó la relevancia de la salud mental como uno de los grandes retos de la sociedad actual, y aunque reconoció que el Ayuntamiento carece de competencias sanitarias, aseguró que están trabajando para integrar esta preocupación en todas las áreas municipales.
«Queremos profundizar en que la salud mental forme parte de cada servicio del Ayuntamiento, porque es un problema real y cotidiano», afirmó el alcalde, quien también destacó las acciones de la Concejalía de Servicios Sociales ante las situaciones más críticas, incluyendo la reciente implementación de un protocolo de actuación para los medios de comunicación en la cobertura de suicidios, un fenómeno que ha aumentado alarmantemente tras la pandemia.
