La creciente exposición de los menores y adolescentes a las pantallas se ha convertido en un tema central de preocupación entre educadores y familias. En su libro Cerebro y Pantallas, la pedagoga y divulgadora María Couso aborda de manera exhaustiva los efectos que el uso prematuro y sin control de dispositivos electrónicos está teniendo sobre el desarrollo cognitivo de los más jóvenes, proponiendo alternativas y reflexiones urgentes para replantear esta relación con la tecnología.
Las pantallas: ¿herramienta o amenaza?
María Couso, conocida por su labor en el campo de la neuroeducación y el juego como herramienta pedagógica, plantea en su obra un debate que trasciende la simple dicotomía entre el uso o prohibición de las pantallas. Para ella, la clave está en el cómo y cuándo se utilizan estos dispositivos. Las pantallas, señala, no son intrínsecamente buenas o malas; lo que importa es cómo se manejan, especialmente durante la infancia, cuando el cerebro está en plena etapa de desarrollo.
- Couso, María (Autor)
Couso recuerda que el uso indiscriminado de pantallas puede interrumpir procesos clave como la atención, el sueño o la interacción social, aspectos fundamentales para el correcto crecimiento emocional y cognitivo de los niños. En su experiencia, el uso de dispositivos en las aulas, promovido en muchos casos como un avance tecnológico, no siempre mejora las competencias educativas y, en ocasiones, puede ser contraproducente. La tecnología, según Couso, debe ser una herramienta complementaria, no un sustituto de las interacciones humanas y los aprendizajes más tradicionales.
Consecuencias del uso precoz e incontrolado de las pantallas
En el libro se recogen numerosos estudios que subrayan los peligros de una exposición temprana a dispositivos digitales. Los efectos negativos abarcan desde la falta de atención hasta problemas más graves como la adicción, la ansiedad y la dificultad para gestionar emociones. Couso detalla cómo las pantallas no solo afectan el desarrollo cognitivo, sino también las habilidades sociales, limitando las oportunidades de los niños para interactuar con su entorno físico y con otras personas.
Un aspecto clave que aborda la autora es el impacto de las pantallas en el sueño de los niños y adolescentes. La luz azul emitida por estos dispositivos afecta la producción de melatonina, lo que puede generar problemas de insomnio y dificultades para mantener rutinas de descanso saludables. Además, el contenido altamente estimulante de muchas aplicaciones y juegos puede sobreexcitar a los menores, aumentando la dependencia y dificultando la desconexión.
Un llamado a la reflexión: más lectura y menos pantallas
María Couso no solo expone los problemas, sino que propone soluciones. Entre ellas, destaca la importancia de volver a fomentar actividades que favorezcan el desarrollo cognitivo de los niños sin depender de dispositivos electrónicos. “Es fundamental retomar hábitos como la lectura, los juegos de mesa y las actividades al aire libre,” afirma Couso, subrayando la necesidad de ofrecer a los menores un equilibrio entre el mundo digital y el real.
La autora propone además una mayor implicación de padres y educadores en el control del tiempo que los niños pasan frente a las pantallas. Las familias, señala, deben ser conscientes de los riesgos que implica la sobreexposición a dispositivos y tomar decisiones informadas sobre el uso de la tecnología en casa. Couso también destaca la importancia de que los colegios integren de manera responsable las herramientas digitales en el aula, asegurando que su uso sea siempre educativo y no meramente recreativo.
El futuro está en nuestras manos
“No podemos permitir que las pantallas roben la infancia de nuestros hijos,” concluye Couso en su obra, apelando a la responsabilidad de la sociedad para proteger el desarrollo integral de los menores. El uso de pantallas en la infancia y adolescencia es un fenómeno que ya está moldeando el futuro, pero depende de nosotros decidir cómo será ese futuro.
A través de Cerebro y Pantallas, María Couso invita a una reflexión colectiva y urgente sobre el impacto de las pantallas en las nuevas generaciones, instándonos a encontrar un equilibrio que permita a los niños crecer en un mundo donde la tecnología sea una herramienta, no un obstáculo.
- Couso, María (Autor)
