Charla sobre Salud Emocional con la Psicóloga María Jesús Álava Reyes en Ciudad Real
Con el objetivo de conmemorar el Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres, el Ayuntamiento de Ciudad Real, a través de su Concejalía de Igualdad, organizó este jueves una significativa charla-coloquio titulada “Querernos es cuidarnos: cuida tu salud mental”. La actividad contó con la participación de la reconocida psicóloga María Jesús Álava Reyes y tuvo lugar en un ambiente lleno de asistencia, principalmente femenino, demostrando el interés de la comunidad en el autocuidado y la salud emocional.
El alcalde Francisco Cañizares, junto con la concejal de Igualdad María José Escobedo, inauguraron el acto subrayando la importancia crítica que representa la salud mental en la sociedad actual. Cañizares señaló que, aunque el Ayuntamiento no ostenta competencias directas en materia sanitaria, se está trabajando para incorporar la atención a la salud mental en todas las áreas municipales. "Queremos profundizar en que la salud mental forme parte de cada servicio del Ayuntamiento, porque es un problema real y cotidiano”, enfatizó Cañizares. Además, mencionó la implementación reciente de un protocolo para los medios de comunicación, enfocado en la cobertura de suicidios, una problemática que ha mostrado un incremento alarmante tras la pandemia.
Durante su intervención, María Jesús Álava Reyes abordó un tema crucial: el cuidado emocional propio, presentado como una asignatura pendiente en nuestra sociedad. “Nunca nos enseñaron a cuidarnos”, afirmó Álava Reyes, destacando cómo las mujeres, a menudo, anteponen el bienestar de otros al suyo propio. Aportando datos contundentes, explicó que el 70 % de las consultas psicológicas son realizadas por mujeres, y que ellas son también el doble de susceptibles a bajas por motivos de salud mental.
Álava Reyes ofreció consejos prácticos para promover el bienestar emocional, destacando la importancia de aprender a perdonarse, valorarse y escucharse. “Tenemos que dejar de castigarnos y empezar a mimarnos”, propuso, advirtiendo que la autoexigencia en exceso puede obstaculizar un verdadero cuidado personal. Subrayó que el autocuidado debe ser visto no solo como una preparación para cuidar de otros, sino como un derecho inherente de cada individuo.
La charla dejó en los asistentes reflexiones significativas sobre cómo abordar el cuidado emocional y resaltó la necesidad urgente de fomentar una cultura de cuidado propio entre las mujeres de la comunidad.
