El pasado fin de semana, cerca de 100 miembros de la asociación de mayores «La Humanitaria» de Torrijos celebraron una jornada especial dedicada a la salud y el bienestar. La actividad, que tuvo lugar en las espectaculares Barrancas de Burujón, estaba organizada por la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha, en el marco de las iniciativas de la Región Europea del Deporte.
La jornada de iniciación a la Marcha Nórdica fue guiada por expertos de la Federación de Deportes de Montaña de Castilla-La Mancha. Durante el evento, los participantes no solo aprendieron sobre la técnica y los beneficios de esta actividad física, sino que también pudieron disfrutar de un entorno natural inmejorable. Ideal para fomentar la socialización, la marcha nórdica permite a los mayores ejercitarse mientras establecen nuevas conexiones interpersonales y comparten experiencias positivas.
La federación, comprometida con la promoción de actividades al aire libre, subrayó la importancia del ejercicio en la vida de las personas mayores. A través de iniciativas como esta, se busca no solo mejorar la salud física, sino también el bienestar emocional y la integración social. La respuesta de los asistentes fue entusiasta, destacando el valor de combinar la actividad física con la exploración de hermosos paisajes naturales, un aspecto que refuerza el compromiso de la comunidad con estilos de vida activos y saludables.
En este sentido, la Marcha Nórdica se presenta como una opción eficaz que mejora la salud cardiovascular, la fuerza y la resistencia, a la vez que potencia el estado de ánimo de los participantes. Al finalizar la jornada, los asistentes expresaron su agradecimiento por la oportunidad brindada, deseando que se repitan eventos de este tipo en el futuro. La propuesta se alinea con la creciente tendencia hacia un envejecimiento activo, donde la salud física y la interacción social juegan un papel fundamental.
Con iniciativas como esta, se continúa fortaleciendo el tejido social y promoviendo el contacto con la naturaleza, elementos esenciales para una vida plena y satisfactoria, incluso en la tercera edad.
Fuente: Federación de Deportes de Montaña de Castilla-La Mancha
