
Las 10 mejores marcas de melatonina para un sueño reparador en 2025, según estudios científicos
La melatonina es una hormona clave en la regulación del sueño, que el cerebro produce naturalmente para señalar el momento de descansar. Cada vez más personas recurren a suplementos de melatonina para mejorar su sueño, especialmente en casos de insomnio leve, alteraciones del sueño por turnos laborales o jet lag. Recientes investigaciones sugieren que, para potenciar sus efectos, se pueden

















