Beatriz Crespo, la ciudadrealeña que ha dejado una huella significativa en el campo de la salud y la investigación, ha vuelto al Hospital Nacional de Parapléjicos este viernes para presentar su libro más reciente, ‘Microhábitos saludables’. Esta publicación nace de su experiencia como investigadora durante siete años en el mismo centro y ofrece un enfoque novedoso sobre cómo realizar pequeños cambios en la rutina diaria que pueden tener un gran impacto en la salud.
Crespo, quien cuenta con un doctorado en Medicina y en Alto Rendimiento Deportivo, propone una serie de microhábitos —acciones de menos de dos minutos— que, según ella, son fácilmente incorporables y no generan resistencia en la mente. En la presentación del libro, que tuvo lugar en el hospital toledano, Crespo enfatizó que los grandes cambios no siempre requieren grandes esfuerzos y que todos tenemos el potencial de transformar nuestras vidas a partir de acciones simples.
«Cuando las cosas se entienden, se aprenden; y si se aprenden, se aplican», afirmó la autora, subrayando la importancia de proporcionar motivos científicos a la ciudadanía para que cuidar de la salud se convierta en una tarea sencilla y habitual. Crespo destaca la necesidad de fomentar la salud antes de que aparezcan enfermedades, un principio que se alinea con el enfoque integral que promueve el Hospital Nacional de Parapléjicos.
La directora del centro, Mónica Alcobendas, también hizo hincapié en el impacto positivo que pueden tener los pequeños gestos en la vida diaria de pacientes y profesionales, reflejando así la filosofía del libro. Por su parte, Patricia Franco, consejera de Economía, Empresas y Empleo, elogió a Crespo como «una mujer referente» y un ejemplo para las mujeres que buscan abrirse camino en la innovación y el emprendimiento.
Crespo ha sido reconocida en diversos rankings de influencia y liderazgo, incluyendo el Top 100 de mujeres más influyentes en España y el Top 100 de líderes disruptivos e innovadores. En 2022, recibió el premio al Mérito Empresarial por su contribución a la ciencia y el bienestar social.
Finalmente, Franco reveló que personaliza algunos de los microhábitos recomendados por Crespo en su propia vida, resaltando que «pequeñas cosas pueden hacer grandes transformaciones», lo cual subraya la esencia del mensaje que la investigadora busca transmitir a través de su nuevo libro.
