Resumen
En un artículo publicado en Lanzadigital, se destaca la importancia de una buena nutrición para el correcto funcionamiento del cuerpo. La nutricionista Erika Hernández resalta la relevancia de elegir los alimentos adecuados para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, especialmente entre deportistas.
Según Hernández, la nutrición juega un papel fundamental en la salud y el bienestar general de las personas. Una alimentación balanceada y variada no solo ayuda a mantener un peso adecuado, sino también a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades crónicas.
La nutricionista enfatiza que la adecuada ingesta de macronutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas, así como de micronutrientes como vitaminas y minerales, es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo. Asimismo, destaca la importancia de mantenerse bien hidratado y de evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y ultraprocesados.
