En España, cerca de 20.000 personas, en su mayoría mujeres, han superado los 100 años de edad, marcando un hito significativo en la longevidad. Según un reciente artículo de Noticias.Madrid, esta notable longevidad podría estar vinculada a factores genéticos y estilos de vida saludables, que incluyen dietas bajas en grasa y ejercicio regular. Estos hallazgos podrían ofrecer pistas cruciales para entender cómo frenar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida en la vejez.
El Fenómeno de los Supercentenarios
El aumento de la esperanza de vida en España ha llevado a un crecimiento notable en el número de personas que superan los 100 años. Desde 1990 hasta 2022, la esperanza de vida al nacer ha aumentado significativamente, pasando de 80 a 85,7 años en mujeres y de 73,5 a 80,4 años en hombres. Este incremento ha impulsado el porcentaje de la población que celebra su centenario, que ha crecido de un 0,009% en 1998 a un 0,041% en 2022, lo que representa un aumento de 4,5 veces.
Factores Genéticos y Estilos de Vida
La Universitat Oberta de Catalunya (UOC) y el investigador Manel Esteller están llevando a cabo estudios para comprender mejor las características genéticas y los estilos de vida de las personas centenarias y supercentenarias. Los resultados preliminares sugieren que tanto la genética como los hábitos saludables juegan un papel crucial en la longevidad. Estos estudios están en su infancia, pero ya se están identificando genes y vías celulares asociadas con una vida larga y saludable.
Historias de Longevidad Inspiradoras
Una de las figuras destacadas en este campo es María Branyas, una catalana de 117 años, actualmente la persona más longeva del mundo. María ha atribuido su longevidad a una combinación de factores genéticos y un estilo de vida saludable, que incluye una dieta equilibrada y una vida social activa. Su caso es un ejemplo vivo de cómo una vida bien llevada puede extender significativamente la esperanza de vida.
Investigación y Desarrollo
El aumento en la esperanza de vida y el número de centenarios ha permitido a los científicos estudiar más a fondo los factores que contribuyen a la longevidad. Investigaciones como las llevadas a cabo por la UOC están ayudando a desentrañar los secretos de la longevidad extrema, lo que podría tener implicaciones significativas para el futuro de la salud y el bienestar humanos.
La Importancia de una Vida Saludable
Además de la genética, los hábitos de vida saludables, como una dieta baja en grasas y ejercicio regular, son cruciales para alcanzar una edad avanzada. Las personas centenarias a menudo retrasan la aparición de enfermedades relacionadas con la edad, como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la demencia, mediante un estilo de vida saludable. Las “zonas azules”, áreas del mundo con alta concentración de centenarios, destacan la importancia de la dieta y la actividad física en la longevidad.
La Soberanía Digital Europea
El estudio también resalta la importancia de la soberanía digital europea, subrayando la necesidad de reducir la huella ambiental del sector digital y garantizar la seguridad de los datos para los ciudadanos y las empresas europeas. La UOC continúa investigando para identificar las características genéticas y los estilos de vida que permiten una longevidad extrema, con la esperanza de aplicar estos hallazgos para mejorar la salud y la calidad de vida de la población en general.
El aumento de la longevidad en España y en el mundo presenta tanto desafíos como oportunidades. Mientras las sociedades se adaptan a una población que vive más años, es crucial centrarse no solo en extender la vida, sino en asegurar que esos años adicionales sean vividos con buena salud y calidad de vida. La investigación en curso sobre la longevidad extrema ofrece esperanza y dirección para alcanzar este objetivo, mostrando que la combinación de genética, hábitos saludables y un entorno de apoyo puede llevar a una vida larga y satisfactoria.
