
Habilidades para Controlar el Estrés en la Vida Diaria
Habilidades clave para controlar el estrés según la neurociencia Después de años luchando contra el estrés, descubrí soluciones efectivas basadas en la neurociencia. Tras estudiar a atletas, CEOs y psicólogos, logré reunir un kit de habilidades con técnicas poderosas para manejar el estrés. El estrés se activa cuando el hipotálamo indica a las glándulas suprarrenales liberar cortisol y adrenalina, lo