Cinco Tácticas Efectivas para Superar el Insomnio
El insomnio es una problemática que afecta a millones a nivel global, interfiriendo no solo con el descanso nocturno, sino también con la salud mental y física. A continuación, se presentan cinco estrategias para combatirlo de manera efectiva. La primera recomendación es crear un ambiente adecuado para el sueño. Es crucial que la habitación esté oscura, tranquila y con una
