prevenir caídas

El ejercicio es fundamental para ganar en movilidad y fortalecer los músculos. Esta afirmación aplica a todas las franjas de edad, pero se hace especialmente importante a partir de los 65 años, cuando la movilidad, la fuerza muscular y el equilibrio se ven afectados por el paso de los años. Llevar una vida activa, realizando ejercicio asiduamente, además de ayudar