El 85% de quienes practican respiración consciente experimentan mejoras emocionales y disminución del estrés
La creciente atención hacia el bienestar emocional y la salud mental ha impulsado a muchas personas a explorar técnicas que les permitan gestionar mejor su estrés y sentir mayor conexión consigo mismas. Una de esas prácticas que ha ganado popularidad en los últimos años es el breathwork, o respiración consciente, una técnica sencilla, accesible y con resultados inmediatos que cada
