
Cómo Planificar Cenas Saludables: Guía Práctica para Mejorar Tu Alimentación
Una cena saludable es vital para mantener un equilibrio nutricional y fomentar un estilo de vida sano. Expertos en nutrición recomiendan la inclusión de proteínas magras en las cenas, tales como pollo, pavo, pescado, o alternativas vegetales como el tofu. Este tipo de alimentos contribuyen a mantener la sensación de saciedad y favorecen la reparación muscular nocturna. Para enriquecer el

















