
Diez beneficios de la Ashwagandha confirmados por la ciencia en 2025
Una de las plantas con mayor tradición en la medicina ayurvédica es la ashwagandha, conocida científicamente como Withania somnifera. Sus propiedades adaptógenas la hacen destacar por su eficacia en la reducción del estrés y la ansiedad, como se ha evidenciado en diversos estudios clínicos que señalan su capacidad para disminuir significativamente los niveles de cortisol, conocida como la hormona del

















