El insomnio es una problemática que afecta a millones a nivel global, interfiriendo no solo con el descanso nocturno, sino también con la salud mental y física. A continuación, se presentan cinco estrategias para combatirlo de manera efectiva. La primera recomendación es crear un ambiente adecuado para el sueño. Es crucial que la habitación esté oscura, tranquila y con una
En una sociedad cada vez más acelerada, el insomnio se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta a uno de cada tres españoles, según los últimos datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Este trastorno del sueño, lejos de ser un simple inconveniente nocturno, está teniendo un impacto significativo en la salud pública y la economía del país.
El insomnio es una problemática que afecta a millones a nivel global, interfiriendo no solo con el descanso nocturno, sino también con la salud mental y física. A continuación, se presentan cinco estrategias para combatirlo de manera efectiva. La primera recomendación es crear un ambiente adecuado para el sueño. Es crucial que la habitación esté oscura, tranquila y con una
En una sociedad cada vez más acelerada, el insomnio se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta a uno de cada tres españoles, según los últimos datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Este trastorno del sueño, lejos de ser un simple inconveniente nocturno, está teniendo un impacto significativo en la salud pública y la economía del país.
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