El mejor entrenamiento de cuerpo completo: Solo 5 ejercicios sin equipos
Mantenerse en forma no siempre requiere un gimnasio lleno de máquinas y pesas. De hecho, con el enfoque adecuado, puedes realizar un entrenamiento efectivo de cuerpo completo con solo cinco ejercicios, utilizando únicamente tu propio peso corporal. Este enfoque no solo es conveniente, sino también extremadamente eficiente para mejorar la fuerza, la resistencia y la movilidad. 1. Flexiones de Brazos
