El ejercicio, el mejor aliado para evitar resfriados y fortalecer las defensas
La práctica habitual de ejercicio físico resulta fundamental para nuestro organismo. Para mantener un estilo de vida saludable, mejorar el estado físico y mental, reducir el estrés o trabajar la autoestima, así como para reforzar nuestro sistema inmunitario. Desde los años 90 se ha intensificado la investigación científica acerca de la relación entre el sistema inmunitario y la práctica de
