
Descubre el ayuno intermitente: guía práctica, beneficios y datos curiosos
El ayuno intermitente ha cobrado gran popularidad como método para mejorar la salud y controlar el peso, llamando la atención de investigadores y celebridades por igual. Esta práctica, que se enfoca más en cuándo comer que en qué comer, promueve ciclos entre períodos de ayuno y de alimentación. Aunque hay varios métodos para llevarlo a cabo, como el método 16/8,

















