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Incorporar pequeñas rutinas de distracción durante el trabajo es fundamental para mantener la productividad y el bienestar mental. Estos breves descansos ayudan a reducir el estrés, a mejorar la concentración y a prevenir el agotamiento, ofreciendo un respiro necesario en medio de tareas intensas. Dedicar unos minutos a actividades que nos distraigan de nuestras responsabilidades, como estiramientos o juegos rápidos

















