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un truco sencillo que ayuda a largo plazo

Descubre el Secreto para Aumentar Tu Productividad de Forma Sostenible

En un mundo donde la vida cotidiana puede volverse abrumadora, un sencillo truco ha comenzado a ganar popularidad entre profesionales y estudiantes por igual: la técnica del «minuto de gratitud». Este método, que requiere apenas un minuto al día, promete beneficios significativos para la salud mental y el bienestar a largo plazo. El concepto es simple: cada día, al finalizar

La arquitectura como respuesta al calor extremo en Castilla-La Mancha

Arquitectura Resiliente: Innovaciones para Combatir el Calor Extremo en Castilla-La Mancha

El Colegio Oficial de Arquitectos de Castilla-La Mancha (COACM) ha lanzado una advertencia sobre la creciente vulnerabilidad térmica de las viviendas en la región, agravada por el aumento de temperaturas extremas debido al cambio climático. Elena Guijarro, decana del COACM, señaló que muchas de las viviendas no fueron diseñadas con criterios de eficiencia térmica, ya que su construcción precede a

cómo escoger la mejor opción para renovar tu cocina

Elegir la Renovación Perfecta para Tu Cocina: Consejos y Claves Esenciales

Renovar la cocina, a menudo considerado el corazón del hogar, es un desafío emocionante que demanda una atención especial. Este proyecto puede transformar significativamente una vivienda, por lo que elegir los elementos adecuados es crucial. A continuación, se presentan consejos fundamentales para aquellos que se embarcan en la renovación de su cocina. El primer paso esencial es establecer un presupuesto

Siete plantas perennes que nunca dejarán tu jardín una vez plantadas

Siete Plantas Perennes que Embellecerán tu Jardín Año Tras Año

El arte de diseñar un jardín en casa no solo se trata de embellecimiento sino también de sostenibilidad. Las plantas perennes han ganado protagonismo gracias a su capacidad de florecer anualmente sin necesidad de replantación. A continuación, se exploran siete especies que asegurarán la vitalidad y el color en su jardín durante varias temporadas. Comenzando con la lavanda, esta planta

Apagar el móvil en vacaciones: el gesto más radical (y necesario) de autocuidado

Vivimos pegados a una pantalla. El móvil se ha convertido en nuestro despertador, oficina portátil, álbum de fotos, diario emocional y vía de escape. Nos acompaña al trabajo, al sofá, a la cama… y también a la playa, a la montaña, al hotel rural o al apartamento de veraneo. Lo encendemos por inercia. Lo consultamos sin pensar. Y, lo peor

Subir escaleras: el ejercicio subestimado que fortalece cuerpo y mente

Los beneficios de subir escaleras van más allá del simple desplazamiento vertical. La ciencia demuestra que esta actividad cotidiana puede ser una herramienta poderosa para mejorar fuerza, equilibrio y salud cardiovascular. En una sociedad donde el sedentarismo aumenta y las opciones de ejercicio a menudo requieren tiempo y dinero, subir escaleras emerge como una alternativa accesible y efectiva. Esta actividad,

delikatissen

Colores Vibrantes: El Piso Nórdico que Redefine la Tradición Clásica

En el mundo del diseño interior, un nuevo apartamento nórdico ha capturado la atención por su audaz uso del color, desafiando la tradición escandinava de tonos neutros como blanco, gris y beige. Este innovador espacio, situado en el corazón de una vibrante ciudad, reinventa la norma con un enfoque imaginativo que fusiona la funcionalidad nórdica con una explosión de color.

cómoda, práctica y con parasol incluido

Descubre la Silla con Parasol Integrado: Comfort y Funcionalidad en Uno

Una nueva tendencia en mobiliario exterior está revolucionando jardines y terrazas de hogares y restaurantes. Se trata de una innovadora silla y tumbona diseñada para ser cómoda, práctica y equipada con un parasol integrado. Este diseño responde a la creciente demanda de soluciones que combinen funcionalidad y confort, especialmente durante los cálidos meses de verano. La idea central es ofrecer

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