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La importancia de realizar ejercicio físico regularmente es indiscutible para mantener una buena salud física, mental y emocional. Mantener una rutina de ejercicio mejora significativamente la eficiencia del sistema cardiovascular y la capacidad pulmonar, ayuda a quemar calorías, incrementa la masa muscular y la densidad ósea, y mejora notablemente el estado de ánimo. Sin embargo, para retomar la rutina del

















