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Mantener un estilo de vida activo y saludable ha cobrado importancia en la vida de muchas personas, buscando no solo una mejora estética, sino también un fortalecimiento general de la salud, incluyendo huesos, articulaciones y músculos. La combinación del ejercicio regular, una alimentación balanceada, descanso adecuado y hábitos saludables son fundamentales para lograr este propósito. No obstante, la constancia y

















